#焦虑症#焦虑症测评方法分为两种：自测方式；他评方式。汉密尔顿焦虑量表是最常用他评量表，自评量表是最常用的焦虑症自测评定量表。今天用自评量表的方法，看看自己否有
今天使用自评量表来看看您是否有焦虑症状。
自我评价量表共有20个问题，分四个评分等级：无或很少：+1分；有时：+2分；大多数时候：+3分；大多数时候：+4分。
1.我感觉比以前更加紧张、焦虑；
2、无缘无故感到害怕；
3.我容易心烦意乱或感到惊慌；
4.我想我可能会发疯；
5.我觉得我一切都很好，不会有什么不好的事情发生在我身上；
6、手脚发抖；
7、轻微头痛、颈痛、背痛，感觉很苦恼；
8、感觉自己容易神经衰弱；
9.我感到平静，很容易安静地坐着；
10.我感觉我的心跳很快；
11. 感觉头晕，经常哭；
12. 我晕倒或感觉快要晕倒；
13. 我感觉呼吸轻松；
14. 我的手脚感觉麻木或刺痛；
15. 我有胃痛或消化不良的困扰；
16. 我经常需要小便；
17、我的双手总是干燥温暖；
18. 我很容易脸红；
19. 我很容易入睡，睡得很好；
20.我做噩梦。
使用以上20个问题进行自我评估。如果：50分，则归类为焦虑； 50-59之间，轻度焦虑； 60-69之间，中度焦虑； 70分，重度焦虑症。
用户评论
来自火星的我
哎呀，这个焦虑症评估量表听起来挺有意思的，我最近老感觉压力大，正好来测测看看自己焦虑水平如何。
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一纸愁肠。
之前总听说焦虑症，自己也有点怀疑，现在终于有机会用这个量表准确测量了，希望能给自己一个准确的答案。
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败类
焦虑症评估量表？这20道多项选择题真的能准确测量焦虑水平吗？有点怀疑其准确性。
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单身i
测测自己的焦虑水平，看看是不是自己太敏感了。毕竟，谁不想知道自己的心理健康状况呢？
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回忆未来
20道选择题，能测出焦虑水平？我觉得这个量表应该挺科学的吧，毕竟现在很多量表都是这样的。
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孤廖
我有点担心自己焦虑水平过高，这个量表正好能让我知道自己是否需要调整心态。
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艺菲
焦虑症评估量表，听起来挺专业的。我也想测测自己的焦虑水平，看看是否需要寻求专业帮助。
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初阳
这个焦虑症评估量表真的很有用，不仅可以帮助我们了解自己的心理状况，还能帮助我们调整心态。
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←极§速
焦虑症评估量表，我觉得这个方法挺有创意的。以前都是通过医生来判断，现在有了这个量表，感觉更方便了。
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孤败
测测自己的焦虑水平，看看是不是自己太焦虑了。有时候，我们可能需要正视自己的心理问题。
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颜洛殇
20道选择题，测焦虑水平？这个方法听起来挺科学的，希望真的能准确测量。
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逾期不候
焦虑症评估量表，我觉得这个方法挺好的。至少，它能让我们更了解自己的心理状况。
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景忧丶枫涩帘淞幕雨
测测自己的焦虑水平，看看是否需要调整生活习惯。毕竟，健康才是最重要的。
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淡抹烟熏妆丶
这个焦虑症评估量表听起来挺科学的，希望真的能帮助到我。毕竟，焦虑症可不是闹着玩的。
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如梦初醒
焦虑症评估量表，我觉得这个方法挺有创意的。希望它真的能准确测量焦虑水平，让我们更了解自己。
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绝版女子
测测自己的焦虑水平，看看是否需要调整心态。毕竟，心理健康对我们的生活至关重要。
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◆残留德花瓣
焦虑症评估量表，这个方法挺有意思的。希望它真的能帮助到我，让我摆脱焦虑的困扰。
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日久见人心
20道选择题，测焦虑水平？这个方法挺有创意的。希望真的能准确测量，让我对自己的心理状况有个清晰的了解。
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