伯恩斯焦虑自评量表是由斯坦福大学医学博士、著名认知行为心理治疗专家戴维·伯恩斯设计的，用于焦虑症的自我测试。该量表列出了焦虑症的33 种常见症状。您只需评估过去一周这些症状或问题对您的困扰程度，0 表示“一点也不”，1 表示“轻度”，2 表示“中度”，3 表示“严重”。
心理测试：
A. 焦虑感：
1. 焦虑、紧张、担心或恐惧
2.感觉周围的一切都很奇怪、不真实或模棱两可
3.感觉身体的一部分或全部与自己分离
4.突然的恐慌
5、感觉灾难即将来临或有不祥的预感
6. 感到紧张、有压力、“紧张”或走投无路
B. 焦虑的想法：
7. 难以集中注意力
8.思绪翻腾或跳跃
9. 有可怕的想法或幻想
10、濒临崩溃的感觉
11. 害怕失去控制或发疯
12.害怕晕倒或晕倒
13. 害怕生病、心脏病发作或死亡
14.担心出丑或在别人面前表现粗俗
15.害怕孤独，害怕被别人孤立或抛弃
16.害怕被批评或不赞成
17. 担心会发生不好的事情
C、生理症状：
18. 心跳不规律、心跳过快或剧烈（有时称为“心悸”）
19. 胸痛、压迫感或胸闷
20. 脚趾或手指刺痛和麻木
21.胃痛或肠胃不适
22. 便秘或腹泻
23. 焦躁不安
24. 肌肉紧张和紧张
25.冷汗
26.喉咙哽住
27. 颤抖或颤抖
28.大腿感觉无力或无力
29. 头晕、头晕或感觉不平衡
30. 感到窒息、气喘吁吁或呼吸困难
31.头痛、颈痛或背痛
32、潮热或全身发冷
33. 容易感到疲倦、虚弱或精疲力尽
焦虑症心理测试：Burns焦虑自评量表
结果分析：
请填写《烧伤焦虑自评量表》后计算总分。总分范围从0（如果所有33 种症状的答案都是“一点也不”）到99（如果所有33 种症状的答案都是“严重”）。测试结果分析如下：
0–4分：很少或没有焦虑
5–10分：近似焦虑
11–20分：轻度焦虑症
21–30分：中度焦虑症
31–50分：严重焦虑症
51–99分：极度焦虑或恐慌
用户评论
晨与橙与城
哎呀，最近感觉挺焦虑的，正好来做做这个心理测试题，看看是不是真的有焦虑症。
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箜篌引
心理测试题？我倒是要试试看，平时总是觉得自己压力很大，不知道是不是焦虑了。
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闷骚闷出味道了
焦虑症？听起来挺严重的，我赶紧试试这个测试，希望只是心理作用。
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莫飞霜
这组心理测试题真的有用吗？我有点担心结果不准确，但还是想试一试。
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暖栀
焦虑症这个话题最近挺火的，我也来测测看，希望能找到缓解焦虑的方法。
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终究会走-
焦虑症，听起来好可怕。我之前就有过焦虑的情况，希望这个测试能给我答案。
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屌国女农
心理测试题挺有意思的，不过感觉挺难做的，不知道准确度怎么样。
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暮光薄凉
焦虑症是个常见问题，但有时候很难自己判断，这个测试应该能帮到我。
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有恃无恐
做完这个心理测试题，感觉自己可能真的有焦虑症，要好好调整一下心态了。
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顶个蘑菇闯天下i
心理测试总是让人又期待又害怕，我试试这个测试，看看自己是不是真的有问题。
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有你，很幸福
焦虑症这个测试挺全面的，我感觉自己能找到一些缓解焦虑的方法。
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浅嫣婉语
焦虑症，听起来像是现代人的通病。我也要来做这个测试，看看自己是不是其中之一。
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漫长の人生
心理测试题做起来挺轻松的，不过结果有点意外，原来我也有焦虑症。
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执笔画眉
焦虑症是个很敏感的话题，这个心理测试题做得挺细致的，希望能帮助到我。
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鹿叹
做完这个测试，我感觉自己压力很大，看来真的需要调整一下生活方式了。
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逾期不候
焦虑症测试结果出来了，虽然有点出乎意料，但我现在知道该从哪里入手了。
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折木
心理测试题总是让人反思，这个焦虑症测试让我对自己的情绪有了更深的认识。
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话扎心
焦虑症这个测试很有用，我现在明白了自己为什么总是感到紧张和不安。
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|赤;焰﹏゛
测试结果出来了，原来我一直以来的焦虑都是心理作用，现在心情好多了。
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