适度的焦虑能够帮助我们客观认识自己的处境，但是，过度焦虑则会影响我们的生活和工作。比如，在工作中，你担心自己工作成果的优劣，总是考虑别人对自己工作的评价，反而使
想知道你的焦虑程度吗？那就来测试一下吧！请根据您过去一周的实际感受，完成下面的焦虑自评量表。在相应选项下打“”。
计分方法
本次考试试题分为正向计分题和反向计分题两种。反向计分题为5、9、13、17、19，其余为正向计分题。
评分标准请参见下表：
将20道试题的分数相加，乘以1.25，然后取整数部分，得到标准分数。
测试结果
标准分数的截止值为50分。得分越高，焦虑倾向越明显。 50 到59 分被认为是轻度焦虑。
60 到69 分被认为是中度焦虑。
70分或以上被视为严重焦虑。
用户评论
将妓就计
哎呀，这个测试真是太准了！我最近工作压力太大，焦虑得晚上都睡不着觉。
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温柔腔
测试结果出来了，中度焦虑，看来我得好好调整一下生活作息了。
有15位网友表示赞同！
窒息
我完全没意识到自己焦虑，测试才让我知道，得开始关注自己的心理健康了。
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▼遗忘那段似水年华
焦虑真的是一种难以言说的感觉，每次想到未来就心跳加速。
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放血
测试说我是轻度焦虑，但我感觉每天都像是在过山车。
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◆残留德花瓣
这个测试太有意思了，我觉得我应该不是焦虑，是太忙了。
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娇眉恨
测试说我有点焦虑，但我觉得自己没问题，就是有时候压力大而已。
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眉黛如画
焦虑症真的让人痛苦，这个测试让我更确定了要去看心理医生。
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残花为谁悲丶
哎呀，我竟然是高度焦虑，这可怎么办啊？得好好规划一下生活了。
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﹏櫻之舞﹏
测试结果出来了，中度焦虑，看来我得开始练习冥想放松了。
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逾期不候
测试说我是轻度焦虑，但我觉得自己可能更严重，得好好反思一下。
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莫失莫忘
这个测试太实用了，我现在就想去测测家人的焦虑程度。
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执拗旧人
焦虑不是病，但拖得久了可就不好了，我得早点采取措施。
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苏樱凉
测试说我焦虑，但我更觉得是生活节奏太快了，不是自己的问题。
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
这个测试让我意识到自己可能有点过于担心未来了，得学会放松。
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作业是老师的私生子
测试说我轻度焦虑，但我觉得自己应该更多是迷茫，不是焦虑。
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?娘子汉
焦虑真的是一种无形的力量，能让人失去自我，我得好好面对。
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太易動情也是罪名
测试说我中度焦虑，我得开始调整自己的心态，不能让焦虑控制我。
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迷路的男人
这个测试让我意识到自己可能有点小题大做了，焦虑其实并不那么可怕。
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