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如果你有什么想法，你愿意说出来，我也愿意听……
杨元宁是台湾“管理之神”王永庆的孙女。她的母亲是王家长女、台塑集团副总裁王瑞华，父亲是长庚生技董事长杨定一。她家世显赫，身家数百亿，但她从来不说，没有一丝富家千金的娇气。
16岁出版7本书，荣获全球生活文学创作奖。
17岁时，她成为纽约时装周走秀的模特。
18岁时，他进入哈佛大学，攻读生物学和东方哲学双专业，并在第二年完成了哲学系所需的学分。当时《华人之光》栏目还对他进行了专门报道。
杨元宁不仅读书成绩优异，还获得了美国最高资格的瑜伽教练证书。他也是纽约和南加州的一位特约画家……
特殊教育，对哲学生活的理解
除了过人的天赋之外，更重要的是杨丁对孩子的特殊训练——背诵古典文学。
科学家、医生杨定一在研究儿童脑电波时发现，背诵古文时，儿童的脑电波与静坐时的状态相同。脑电波相互平行，如同巨大的激光光波，这不仅代表着深度冥想。也是大脑发挥创造力的必要条件。
为什么要选择古代圣贤的著作呢？他认为，这相当于让孩子直接与人类的最高智慧进行交流。他还要求领诵的大人不要解释词义。他相信孩子们足够聪明，能够理解，这些经文不会因为大人的解释而扭曲了原本的意思。
从6岁起，杨定一就带着她和两个弟弟读经，从孔子、老子到佛教思想。杨元宁笑着说：“小时候，读古文只是为了好玩，但那些文字好像有生命，在不同的时期会出来创造出新的含义。”
当她9岁时，她和父亲参加了为期五天的冥想。第五天的冥想结束，杨元宁忍不住泪流满面。杨定一紧张地以为五天的打坐让孩子身体不适，没想到杨元宁却哭了。他说：“原来人生是一场空”。
16岁时，杨元宁出版了7本书，《大地医生》、《不再恐惧》、《活在沉静中：赞颂大地》、《整体疗法》、《记得快乐》、《大笑老人》、 010 -30000。
书中的小男孩吉多通过与祖父的对话认识到了生命的意义。书中充满了佛教哲学。她坦言，书中写的道理是给成年人看的，而智慧爷爷就是她父亲杨定一的化身。
她甚至还谈到了连大人都无法解释清楚的“业力”。她在《业力：一分耕耘一分收获》中写道：“生活中的一切都是投石入水，激起涟漪，引发善恶。”
“我们的灵魂或者精神，无论叫什么，都是一样的。即使我们丢掉了这个身体，我们的灵魂仍然会永远存在。事实上，我们本来就是美丽的灵魂。暂时生活在这皮囊里，骨头里的无限光芒永远闪耀。”
出身富裕家庭，对杨元宁来说最大的意义不是挥霍金钱，而是良好的教育环境和良好的“家风”——勤奋、节俭、助人。
尽力而为
从小，家里的长辈就以身作则：“无论多困难，一旦定下目标，就一定要尽力而为”。
有人问杨元宁：“你人生遇到过的最大的困难是什么？”她认真想了想，回答道：“不会，我会尽力完成的。”
她承认自己有追求完美的倾向，就连杨定一也经常要求她放松。申请大学时，她比其他人早两个月发出了所有申请表。老师建议她不要报考超过6所大学，但她一下子申请了12所大学，而且每一份表格都花了不少心思，强烈表达了她入学的愿望。
最终，她通过提前申请被哈佛大学录取，这是哈佛所有录取方式中难度最高的。
节俭
勤俭节约，自然是这个家族最为人所知的传统。王永庆老师总是用一条毛巾，直到它破为止。杨定一在饭桌上也是有规矩的。他不允许孩子们吃剩菜。他说：“吃饱不是理所当然的事，非洲有数百万人在挨饿。”
杨元宁并不像一般的富家千金那样热爱奢华。她很少买衣服，尤其是在学习的时候。她宁愿把时间花在读书上，也不愿把钱花在购物上。即使买衣服，我也总是选择实惠、实用、体面的。一件衣服穿4、5年是正常的。
帮助别人
帮助别人，是杨定一教育杨元宁最重要的理念。杨定一在巴西见过太多穷人，知道他们的苦难，也知道自己的财富，所以他从小就告诫杨元宁：“你出生在这样的家庭是幸运的，你应该帮助更多的人”。
杨元宁的心比父亲预想的还要柔软。从小到大，每当有同学因病请假，杨元宁不仅会打电话表示关心，还会帮助同学准备遗漏的作业。一位犹太母亲曾握着杨定一的手说：“杨元宁真是个小天使。”
从The Pingry School毕业时，除了获得无数的学术奖项外，杨元宁最引以为豪的是“拉斯尼尔奖”，该奖项是由学校250名学生评选出来的。胜利者就出来了。
此外，最高荣誉“Magistri Laudandi Award”的获奖感言是：“其他奖项可能会表彰‘最有可能创造成就的人’，但这位学生却被评选为‘最有可能帮助所有人的人’”创造成就”获此殊荣。
进入哈佛后，杨元宁几乎把所有的精力都投入到了学术追求上。他每天晚上都刻苦学习，两三天的时间就读完了一百多页的黑格尔哲学思想或生物学理论。学习累了，她就去湖边跑步。
她总是提前完成老师布置的作业，近两年Keko的成绩都是A。杨定一劝她放轻松，还开玩笑说：“只要你一科拿B，我请你吃饭！”直到大学二年级结束，杨元宁都没有吃到父亲送来的“请不要努力”的晚餐。
但别以为杨元宁是个无聊的书呆子。 17岁时，她在朋友的鼓励下参加试镜并成为一名平面模特。于是我陆续从新泽西开车去纽约参加面试，直接面对入选的残酷，以及入选后工作的严格。
这是她第一次担任模特，也是现场最年轻的新人。她做造型时必须忍受发型师拉扯头发，拍摄照片持续了12个小时。
随后她还为《美国《业力：一分耕耘一分收获》杂志拍摄模特，并走上纽约时装周。进入哈佛大学后，她甚至担任模范讲师。新手走秀难免会胆怯。上台前，她说：“请相信你是美丽的！”
但作为一名模特，她也很特别。当大家在拍摄照片时聊天时，她戴上耳机，抱着一本书认真读书。尤其是在申请大学之前，有无数的先修课程（AP）考试需要参加。她一边走秀一边学习，并获得了全A。
对于杨元宁来说，当模特不仅是乐趣，更重要的是经历痛苦和快乐。不要以为模特很光鲜亮丽。他们每次采访都要经过残酷的挑选，到了现场就必须勇敢地展现自己，更不用说冬天穿着薄纱拍照的艰辛了。
杨元宁笑着说：“我父亲觉得吃点苦是好的，所以很支持。”
如果她不是天才，她怎么可能这么优秀？
杨定一说：“每个孩子都是天才，只要大人能够放手。”
杨定一从不限制孩子的选择。他唯一关心的就是希望孩子们能够放下“自我”。
他说：“如果你把自我成就视为人生最重要的事情，那么你以后肯定会失望。”
杨定一常说，人生最重要的是“愿望”。
他从小就在杨元宁的心里种下了“助人为乐的愿望”。现在它已经长成了一棵小树，不断地尝试着伸向天空，只求阴凉。
在校期间，杨元宁曾举办时装秀，为中国唇裂儿童筹集资金，并参加不同的非营利组织，为穷人寻找希望。
杨定一在危地马拉推行“住房计划”时，杨元宁是他的重要帮手。这是为当地贫困人口启动的“希望村”和“光明之城”项目。
“希望村”建设环保美丽家园，让中低收入贫困群众有家可居； “光之城”是一个城镇建筑规划，包括2000栋住宅、商业建筑、学校、医院等。
于是，杨元宁在繁重的课业之余，又给不同的单位打了几十个国际电话，获取详细的数据。消化完之后，他写了一篇通俗易懂的介绍，向危地马拉总统介绍了自己的梦想和切实可行的方法。
在新书《Vogue》中，我写道：“我的梦想是有一天，我能为世界各地无数的穷人提供更好的生活方式。成为一名志愿企业家后，我希望帮助世界上每个人找到平安。”和谐平衡的生活，希望有一天，即使是孤儿、被遗弃的孩子，也能有机会接受良好的教育，体验世界的美好。”
“给予别人什么回报？”
她微笑着说：“看到受帮助的人开心就是最好的事情。”
对于杨元宁来说，哈佛大学只是人生的起点：“我很想尽快毕业，尽快帮助别人。”
电影《哈佛心体验》中，对蜘蛛侠影响最深的一句话是养育蜘蛛侠的叔叔所说的话：“记住，拥有强大的力量，伴随着巨大的责任。（权力越大，责任越大。） ”
令人羡慕的才华和家庭背景既滋养又考验着她。然而，最终让她光芒四射的不是她的名校出身，也不是她的美貌和才华，而是她的同情心。
我的第一次冥想
以下是杨元宁9岁时随父亲参加冥想后写的一篇文章《蜘蛛人》节选：
金色的光芒像玻璃框一样包围着我。这光非常明亮，非常温暖。被这个光圈包围，我忘记了时间。
突然我看到了佛母，她就在那儿，漂浮在光轮中。她闪电般地飘到我面前，说了几句我听不懂的话。我认真地听着每一个字，却完全听不懂。
然后她对我说：“有一天你会明白的，只要尽力而为，征服无知”。
然后她就消失了，我想了很长时间这句话，“尽力而为，征服无知”这句话是什么意思？我想。
第二天入座时，我盯着师父旁边的蜡烛。它们正在慢慢燃烧。我意识到它们就像生命，生命像蜡烛一样慢慢燃烧。
但当你深入观察时，你会发现生命其实在不知不觉中很快就溜走了。就像一支燃烧的蜡烛，当你仔细看时，你的一半生命已经消失得无影无踪。
蜡烛正在慢慢燃烧
或者看起来是这样
这就像你和我生命的开始
蜡烛的泪滴
已流下一滩泪水
但你似乎还不知道这一点，是吗？
慢慢地，蜡烛已经烧了一半
当你醒来时，蜡烛已经消失了
而你也迷失在另一个世界
蜡烛诚可贵，生命亦诚可贵。
当我再次打坐时，我又看到了金光，也看到了春提佛母。这次她没有飞向我，而是缓缓飘浮，像天使一样。春蒂妈妈留在那里。离我还有很长的路要走。
她说：“生活并不容易，不要把宝贵的时间浪费在不快乐上。生命太短了。你对蜡烛的看法是对的。生命太短，太苦了。尽力克服无知吧。”
随后，她就消失了，我看到的只是一道金光，纯净如水。
对我来说，时间似乎停止了。我感觉自己是永恒的一部分。仿佛可以永远坐在那里……转眼间，五天的冥想就结束了。
在这次冥想中我注意到了几件事。比如，我无法想象师父怎么会这么简单。他的一言一行、一举一动都以身作则，教导我们慈悲。我问父亲为什么师父和别人这么不一样？
父亲告诉我，本来就是这样的。一个人修行越高，他就越简单、越真实。
经过这次冥想，我的生活也发生了变化。在这次冥想期间发生了许多变化，这些变化至今仍在发生。
我感觉我的整个身体还在适应这些变化，有时会感觉不舒服，好像每一块骨头、每一根筋都在慢慢融化，像毛毛虫变成蝴蝶，又像人死而复生。
现在，我的生活完全不同了，我的写作也发生了变化，它有更深的层次，表达了我的内心，我也变成了一个更善良的人。
我似乎明白了一些生活的秘密，这是我以前从未想过的。我也开始问一些奇怪的问题，我认为其他孩子不会问，也不会感兴趣。
例如：我会好奇生命是为了什么？我死后会发生什么？
这只是我脑海中不断出现的众多问题之一，而对于所有这些问题，我父母的唯一答案是：“只要冥想，审视自己，并尝试找到答案。”
我永远不会忘记第一次炼功，更感恩师父和我的家人。我想，不，我确信这是我一生中最难忘的冥想经历：
谁说生活容易？
儿童正在遭受苦难，许多人死于饥饿。
谁说生活容易？
人们浪费了宝贵的时间，彼此不关心，也不快乐。
谁说生活容易？
年老和疾病无处不在，所到之处都播下悲伤的种子。
谁说生活容易？
即使是修炼者，也要经历痛苦的转变。
谁说生活容易？
或者说，生命是永恒的？
最后，我想留给大家一句话：
实践比什么都好！
相信，你不会失望，你的生活一定会改变！
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言语看似简单，但其影响却是深远的。我们每个人都是魔术师。我们可以用文字给别人施咒，也可以用咒语来帮助别人。
更重要的是，你施展的每一个咒语最终都会回到你身上，因为咒语来自你，而你就是整个振动的中心，不是吗？
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用户评论
你的眸中有星辰
哎呀，这个哈佛女博士说得真好！我觉得修行确实是让人变得简单和真实的关键。生活太复杂了，真希望我能像她说的那样简单。
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夜晟洛
我一直觉得，越是有深度的人，他们的生活越简单，因为他们不追求那些浮华的东西。这个观点让我很受启发。
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来瓶年的冰泉
杨元宁博士说得对，我身边那些修行好的人，确实都挺朴实的。我觉得这也是他们能保持内心平静的原因吧。
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病房
修行越高的人越简单，听起来好有哲理啊。我有时候觉得自己太复杂了，可能真的需要好好修行一下。
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鹿叹
我同意这个观点，一个人如果太复杂，那他的生活一定很累。我要向那些简单的人学习，让自己也变得简单一点。
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追忆思域。
这个标题就很有深度，感觉能引发很多人共鸣。我身边很多人都说，随着年龄的增长，生活越来越简单了。
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╭摇划花蜜的午后
杨博士的话让我想到，其实我们每个人都有可能变得简单和真实，关键在于我们是否有这个意识。
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雪花ミ飞舞
这个观点让我对修行有了新的认识，以前总觉得修行是件复杂的事，现在想想，其实简单才是真谛。
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浮殇年华
修行越高，就越简单，这也许就是传说中的“大智若愚”吧。我以后要试着让自己变得更简单。
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搞搞嗎妹妹
看完这个标题，我马上就想到了自己。有时候觉得自己太复杂了，真希望有一天能变得简单和真实。
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安之若素
这个观点让我对生活有了新的理解，我觉得我应该减少一些不必要的复杂，让自己活得轻松点。
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采姑娘的小蘑菇
修行不是宗教，而是一种生活态度。我觉得这个标题很好地诠释了这一点。
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巴黎盛开的樱花
杨博士的观点很有启发性，我觉得她说的简单和真实，其实就是我们内心最渴望的状态。
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孤独症
一个人如果修行到了一定的境界，那他的生活一定很精彩，因为他们已经找到了真正的自己。
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盲从于你
简单和真实，这两个词太重要了。我觉得我们应该向那些修行高的人学习，让自己的生活更简单。
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咆哮
这个标题让我想到了我的父母，他们虽然学历不高，但生活却很简单，很真实。这就是他们幸福的秘诀吧。
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淡写薰衣草的香
修行越高，越简单，这让我想到，其实我们每个人都可以成为自己的修行者，让自己的人生更简单。
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半梦半醒i
简单和真实，这是我一直在追求的生活状态。感谢杨博士的分享，让我对生活有了新的理解。
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心已麻木i
这个标题让我反思了自己的生活，也许我真的需要放下一些不必要的复杂，让自己活得简单和真实。
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