在微博上发布视频
在视频中
他脱掉衬衫
兑现了对粉丝的承诺
秀出了腹肌
一阵子
#林俊杰的腹肌#
登上微博热搜
引起了很多讨论
但
很多人提出疑问
我们经常看到的
腹部肌肉
这不是真的吗？
还有这个
为什么
林俊杰的腹肌
看起来不太好
而且不是很对称？
这是什么原因呢？
为什么每个人都有腹肌
有什么区别？
今天
让我给你一些知识
腹部肌肉在哪里？
我们日常所说的迷人腹肌，大多指的是腹直肌。位于前腹壁中线两侧，呈上宽下窄的形状。它与腹前外侧肌一起保护腹部器官并维持腹内压。它参与排便、分娩、呕吐、咳嗽等生理功能的完成，并能降低肋骨协助呼气，还可以使脊柱前屈、侧屈和旋转。
谁决定有多少腹肌？
腹直肌的一个问题是它太长。如果整块肌肉收缩在一起，它就会很容易移动。因此，肌腱勾画的作用就凸显出来了。它不仅可以分离腹直肌，还可以增加腹部肌肉的数量。直肌的稳定性和收缩性。
不仅如此，肌腱切割还决定了你的腹肌是6块腹肌还是8块腹肌（尽管啤酒+烧烤可以将它们变成1块腹肌）。
所以，对于大多数人来说，肌腱的分布是天生决定的，也就是说，你有多少腹肌，是在你还是婴儿的时候就决定了的！
为什么有些腹肌不对称？
肌腱是结缔组织。因为腹直肌是整体发力的，所以肌腱的分布不需要完全对称。
如上所述，大多数人通过遗传基因来决定肌腱分裂的分布。这样，肌腱分裂不对称就会导致一个人的腹直肌不对称。不过也不用太担心，因为大多数人的腹肌都是不对称的，这并不影响粉丝。
如何锻炼腹肌？
腹肌和其他肌肉一样，腹肌的锻炼也和其他肌肉的锻炼类似。除了方法得当之外，更重要的是坚持！
这里有一个成功案例：一位年轻人为自己制定了“每天15分钟，连续30天”的腹肌训练计划。具体内容是：
(1)第一天，仰卧，做仰卧起坐。这个动作不但难度低、容易掌握，还能有效防止不正确的仰卧起坐对脊柱造成的伤害。
（2）第6天，动作升级为仰卧卷腹，左右碰脚踝。这个动作可以有效锻炼腰腹两侧的腹内外斜肌，做的时候会感觉有明显的拉伸感。
(3)第10天，仰卧，双腿交替并拢卷腹。
（4）第21天，新的腹部训练动作——是侧支撑和摆臀。
（5）第26天，仰卧，做仰卧起坐。锻炼的肌肉范围已扩展到全身。除了腹部肌肉之外，就连腿部肌肉也得到了充分的调动。
所以
腹部肌肉不对称
也许已经写在基因里了
所以
为了在夏天自信地秀出腹肌，
收集了很多健身方法却从未实践过的你
用户评论
喜欢梅西
林俊杰的腹肌也上热搜了？感觉他健身成果真的挺明显的，不过这“丑”腹肌也火了，说明大家审美多元化了。
有20位网友表示赞同！
情字何解ヘ
腹肌的“差异”真是个有趣的话题，林俊杰的腹肌虽然不大，但线条明显，健康才是最重要的嘛！
有9位网友表示赞同！
墨城烟柳
哎呀，林俊杰的腹肌上热搜了，感觉他最近瘦了很多，不过这“丑”腹肌也是挺有个性的。
有15位网友表示赞同！
葵雨
腹肌的“差异”确实挺引人深思的，林俊杰的腹肌虽然不是最完美的，但他的音乐才华才是真正的亮点。
有15位网友表示赞同！
别悲哀
林俊杰的腹肌上热搜，我也去看了看，虽然不是传统意义上的“美”，但健康就是最美的。
有17位网友表示赞同！
爱情的过失
林俊杰的“丑”腹肌热搜了，我觉得每个人都有自己的审美标准，不必太在意别人的看法。
有13位网友表示赞同！
咆哮
腹肌的“差异”挺有意思，林俊杰的腹肌虽然不标准，但他的音乐才华是无可置疑的。
有8位网友表示赞同！
南初
林俊杰的腹肌上热搜，没想到这个话题也能引起这么大的讨论，看来大家都很关注健康和身材了。
有10位网友表示赞同！
烬陌袅
腹肌的“差异”是个值得探讨的问题，林俊杰的腹肌虽然不是最完美的，但他的努力和坚持值得学习。
有18位网友表示赞同！
十言i
林俊杰的腹肌热搜了，感觉他健身真的很努力，不过这“丑”腹肌也让人眼前一亮。
有16位网友表示赞同！
闷骚闷出味道了
腹肌的“差异”让我想到了每个人都有自己的特点，林俊杰的腹肌虽然不完美，但他的音乐成就才是关键。
有7位网友表示赞同！
伤离别
林俊杰的腹肌上热搜，我觉得这反映出大家对于健康生活方式的关注，腹肌的“差异”也体现了多元化的审美。
有8位网友表示赞同！
雨后彩虹
腹肌的“差异”是个很好的话题，林俊杰的腹肌虽然不是标准型，但他的音乐才华让人无法忽视。
有13位网友表示赞同！
神经兮兮°
林俊杰的腹肌热搜了，感觉他真的很注重健康，这“丑”腹肌也让人感到他的坚持和努力。
有9位网友表示赞同！
妄灸
腹肌的“差异”让我想到了每个人都有自己的独特之处，林俊杰的腹肌虽然不完美，但他的才华让人折服。
有12位网友表示赞同！
青楼买醉
林俊杰的腹肌上热搜，我觉得这反映出我们对于偶像的期待不仅仅是外表，更多的是内在的才华和努力。
有11位网友表示赞同！
来瓶年的冰泉
腹肌的“差异”让我想到了每个人都有自己的审美观，林俊杰的腹肌虽然不标准，但他的音乐成就才是真正的魅力所在。
有7位网友表示赞同！
凉笙墨染
林俊杰的“丑”腹肌热搜，这让我想到了每个人都有自己的独特魅力，不必太在意别人的看法。
有7位网友表示赞同！
拥抱
腹肌的“差异”是个很有趣的现象，林俊杰的腹肌虽然不是传统意义上的美，但他的坚持和努力值得点赞。
有14位网友表示赞同！