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《30天跳绳运动线上训练营》网盘下载 跳绳线上课程
【简介】跳绳是一项需要肢体协调、手臂力量、弹跳能力的综合体育运动。，有数据表明，跳绳十分钟相当于仰卧起坐300个；跑步约30分钟；游泳约40分钟；瑜伽约60分钟！而且跳绳能将「有氧和无氧运动结合」，减少肌肉流失，对于减脂、降低体脂率十分有效。【资源名称】：《30天跳绳运动线上训练营》【资源大小】：378.84MB【资源格式】：MP4课程目录：第1课：热身运动.mp4第1课：热身运动.pdf第2课：…- 5
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跳绳线上课程
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