刘壮《14天暴击燃脂训练计划》减肥塑形方法

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课程介绍

内容介绍：

很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。

内容目录：

01唤醒身体活力33m.mp4

02加速脂肪燃烧32m.mp4

03提高代谢能力40m.mp4

04翘臀美腿攻略32m.mp4

05增强腰腹力量34m.mp4

06全身暴击燃脂28m.mp4

07肌肉耐力强化36m.mp4

08打造紧致胸部30m.mp4

09塑造完美肩形31m.mp4

10练就背部迷人曲线29m.mp4

11打造性感蜜桃臀30m.mp4

12脂肪极速燃烧27m.mp4

13腰腹极致燃脂34m.mp4

14提高整体运动能力30m.mp4