健身健美廖剑锋手臂训练教学视频

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健身健美廖剑锋手臂训练教学视频健身健美廖剑锋手臂训练教学视频廖健个人资料本课程由@闪现亲中单整理上传。下载途径：共187MB

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健身健美廖剑锋手臂训练教学视频

课程介绍

课程目录

1、二三头超级组原理二头杠铃弯举.mp4

2、三头绳索下压.mp4

3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4

4、三头内侧头训练.mp4

5、三头外侧头训练.mp4

6、大龙门架二头弯举.mp4

7、二头与肱肌训练.mp4

8、三头反把绳索上拉.mp4

9、牧师凳二头弯举.mp4

10、史密斯窄卧推.mp4

11、手臂训练逻辑及安排.mp4

12、二头肌充血点讲解.mp4

13、手臂展示的要领.mp4

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