健身健美廖剑锋背部训练教学视频

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健身健美廖剑锋背部训练教学视频健身健美廖剑锋背部训练教学视频廖剑飞历史本课程由@无尽神%话整理上传。下载途径：共246MB

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健身健美廖剑锋背部训练教学视频

课程介绍

课程目录

0、廖剑锋介绍.mp4

1、背部训练的基础与体态问题.mp4

2、引体向上详解.mp4

3、离心肌腱放松.mp4

4、引体向上的补充.mp4

5、高位下拉详解.mp4

6、杠铃划船详解.mp4

7、坐姿划船详解.mp4

8、练背的老朋友——硬拉.mp4

9、哑铃划船详解.mp4

10、山羊挺身详解.mp4

11、独门秘籍颈后下拉.mp4

12、关于背部肉量的问题.mp4

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