增肌入门教学课增肌训练课程本课程由@苍狼图腾整理上传。
下载途径:共2.57GB,百度网盘转存下载。

课程介绍
课程目录
Chapter1.训练基础教学
Chapter2.胸部训练教学
Chapter3.背部训练教学
Chapter4.臀腿训练
Chapter5. 肩部训练教学
Chapter6. 手臂训练教学
Chapter7. 训练原理应用
Chapter8. 热身及冷身教学
Chapter9. 训练计划制定
计划模板
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Chapter1.训练基础教学
Chapter2.胸部训练教学
Chapter3.背部训练教学
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