琳子博士-社交提升训练营

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课程介绍

课程目录

1、社交焦虑中的知行失衡.mp4

2、讨好型人格的表现和成因.mp4

3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4

4、直播答疑专场一.mp4

5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）.mp4

6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）.mp4

7、直播答疑专场二.mp4

8、如何克服感官过敏.mp4

9、内向不等于害羞.mp4

10、讲几个方法帮你减轻害羞.mp4

11、直播答疑专场三.mp4

12、自卑到自信的转变.mp4

13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4

14、如何应对批评和敌意.mp4

15、直播答疑专场四.mp4

16、童年创伤和心理解离.mp4

17、社交中的应该们和完美主义.mp4

18慈爱冥想音频.mp4

19害羞冥想练习音频.mp4

20静观呼吸冥想音频.mp4

21倾听冥想音频.mp4

22贴标签冥想练习音频.mp4

23扎根冥想音频.mp4

24正念呼吸练习音频.mp4