一天打一次，活到九十九？医生直截了当：为了健康而撞树是不科学的！

年轻人就像早上八九点钟的太阳，老年人就像晚上五六点钟的夕阳。
但是每天早上八九点钟，年轻人就挤在通勤路上或者躺在床上睡觉玩手机。晒太阳，左右转圈做运动的永远是老人。
打太极的老人和玩手机的年轻人。|图片：quanjing.com
必须承认，在锻炼方面，老人完全是赢家。
你叔叔永远是你叔叔。
走进任何一个公园，你都可以很容易地看到人们在锻炼，其中老年人占大多数。
老年人一生中的大部分时间都很忙碌，衰老使他们更容易也更害怕被疾病感染。他们希望在空闲时间赶走疾病，慢慢到来，这样到了老年就不会被各种疾病缠身，也可以减轻子女的负担。
散步、跳舞、踢毽子、打太极、拍打身体是公园里最初级的运动。传统的民间练习如舞剑、甩鞭、刷大刀、打烟火只能算是高级版本。真正的“魔术”是单杠上的人体风火轮，吊颈，蛙式铺地，双拳墙锤。
2018年9月2日，北京龙潭湖公园，一位老人在单杠上练习高难度体操。|梨视频截图
其中对老人最有基础的“神力”就是撞树。这份常年在网上流传的带有Gif动画的锻炼计划，配上duang duang的背景音乐，反复回放，就像一代宗师在练习。
不是每个年轻人都见过老人在公园里撞树，但在网上看到这些图片或视频，板着脸躺着玩手机的年轻人，还是会面带微笑，在评论区写下：
用笑话评价基因，不是纯粹的赞美。如果你细细品味它们，你会发现一些戏弄，甚至是一点嘲笑。
为什么年轻人看不起老人撞树？
比起在健身房挥汗如雨，公园露天撞树这个项目太原始了，偶尔会出问题。
2018年11月，哈尔滨60多岁的刘大爷有一天突然发高烧。医生诊断为败血症的表现。刘大爷长期有去公园“撞树”锻炼身体的习惯。医生分析，这可能是因为在撞树的过程中用力过猛，或者长时间撞树，破坏了皮肤保护屏障，给了细菌可乘之机。
2015年早些时候，武汉75岁的杨太婆因为撞到一棵树，撞到腰部，站不直。她被医院诊断为腰椎压缩性骨折。
一些专家警告说，老年人往往有血管硬化，血管中有斑块。很可能是撞树导致这些斑块脱落，进而形成血管栓塞。
撞树的目的是健身，不料却暗藏健康危机。在健身房要求私教的年轻人看来，这更像是用煤气炉的人看到有人钻木头做饭就觉得自己落后愚蠢。
评论区嘲讽和嘲讽的意思也是从此而来。
为什么那么多老人坚持在公园里撞树？
动画图片和新闻里那些撞树的老人很傻很可笑，但是如果你真的在公园里和他们聊一聊，你可能会发现，对于运动的投入和收益比例，老人们心里都有一本清楚的账。
北京地坛公园南门右转。有几个柏树区。当你走过它们时，你可以闻到空气中淡淡的香味。其中，数百棵老树被铁栏杆围了起来，一片年轻的柏树林向游客开放。
去这片柏树森林的南边。如果你仔细看，你会看到几棵柏树的表皮在与人相同的高度上非常光滑。
因为有人撞了树，这柏树在人的高度皮肤很光滑。摄影：李潇潇
74岁的老婆婆李在园里锻炼身体已经十几年了。她告诉39号深呼吸。几年前，花园里有很多突起，树木表面的突起都被打磨过。据她介绍，选择在公园内将古树围起来，也有怕被损坏的考虑。
偶尔，嘘
在地坛公园的另一边，北门有一个专门的锻炼场地，39深呼吸在这里遇到了年近70的老张。他正在一棵法国梧桐树旁边撞树锻炼，一会儿用手拍打树，一会儿用身体撞树。
北京地坛公园撞树。摄影：李潇潇
老张每天来地坛公园锻炼2个多小时，一般是早上8点到10点。他说他之前很忙，但是没有时间锻炼。退休后，他有更多的时间锻炼。后来，他发现自己血糖偏高。为了控制血糖，他不得不采取行动。
打树是老张每天2个多小时的锻炼之一。他的手、肩、颈、背、臀、腿都会被打。但他并没有把撞树当成一种特殊的运动，也没有想到刺激穴位来养生。他只是“看到有人这么做，自己想了想。”打完之后，他感觉全身都活跃起来，相当于一次热身运动。
对于撞树受伤的新闻，老张也有自己的理解：运动一定要适合自己，要慢慢看。大部分撞树造成的问题都没有很好的衡量。
他指着旁边单杠上倒挂的老人说：“这些都是练了几年的牛人。不是每个人都能做到的。不能光看别人怎么做。」
在老人的世界里，撞树并不是一种奇怪的邪恶方式。关键是一个人打得是否恰当合理。
撞树对身体好吗？
树木健康和树木健康之间的微妙关系存在已久。
上世纪80年代气功热的时候，有一种树技疗法，声称人与树相对，或者说抱树在怀里，可以把体内的有毒气体释放到大自然中，甚至声称抱不同的树有不同的养生效果。
最后我们无法确认谁是第一个撞树的人，但今天的撞树很可能是基于树技和一些穴位知识。
北京东单公园的一棵树。据保安说，平时都是有人来这里撞树的。摄影：李潇潇
中医文化源远流长。作为一个中国人，不管你信不信，从小总能得到一些穴位知识，由此衍生的养生理论自然有着广泛的群众基础。
撞树，一个民间自发的锻炼项目，一度被官方认可。
2017年9月，河北省体育局官网转载了《中国体育报》的一篇文章，介绍了打背树的诸多好处，如刺激膀胱经打通膀胱经驱寒、刺激背部经络、提高人体免疫力等。
资料图。
一位专家也认可了撞树事件。72岁的陈来自江苏省江阴市，两年前看了中央电视台的健康节目后，他加入了撞树队。
当时在老陈的腰椎发现了一个肿瘤，不方便手术。他得吃药维持，走路都疼。节目里专家说打树可以疏通经络，老陈觉得也可以缓解病情，于是每天早上7点前日出时打背，坚持了三个月。
刚开始撞树的时候，感觉疼痛减轻了，但是越撞越没有效果，反而越撞越厉害，于是就停了。他曾经为了“科普”的好处，撞见了四五个老朋友。因为他觉得自己误导了他们，所以有一段时间没有脸再去运动了。
公平合理，但又合情合理。撞树对身体好吗？
深呼吸，采访北京中医药大学东方医院针灸师杨。她介绍，如果要治疗穴位，首先选穴要准。其次，手法和针灸的刺激方式要适当，撞树不要有针对性。待遇呢？
其实大部分老年人都不知道每个穴位的确切位置。|图片：quanjing.com
北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王凤仙在接受媒体采访时也表示，每个人的身体状况和健康状况都不一样。有些穴位可以被冲击刺激，但有些穴位是绝对的
生命在于运动，身体虚弱的老人能活动是一大解脱。他们愿意动，他们绝对值得双手赞成。
生命的力量和年龄没有必然联系。20多岁的年轻人爬了几层楼就气喘吁吁了。七八十岁的老人也可以成为公园里最好的运动员。但从大概率来说，我们并不推崇老年人的野外健身，而是希望他们能够在保证安全的前提下，合理的运动。
在公园锻炼的人。摄影：李潇潇
也许我们不必强迫老人的认知回到正轨，不管公园里的树撞没撞上。对于他们来说，这不是一个非此即彼的选择问题，而是一个可以和其他项目自由搭配的套餐。
作为一个孩子，作为一个年轻人，也许你可以在一个阳光明媚的周末不再卧床，陪家里的老人去公园散步，练习，无论是简单的陪伴，还是提醒他们可能存在的风险。
也许我们可以提前学习这些公园特有的练习。当我们老了，当今天的朋友变成了老朋友，我们可能还会每天早上八九点去公园约会关于树的事情。