电子烟帮我戒烟(帮助戒烟的电子烟)

近年来，“吸烟有害健康”的认知深入人心，号称“帮助戒烟”、“无二手烟”的电子烟作为传统香烟的替代品越来越受欢迎。“抽香烟不健康，抽电子烟健康，还能帮你轻松戒烟”成了商家的卖点。但事实真的是这样吗？今天我会告诉你真相。
电子烟健康？
有许多有害物质。
传统香烟是干燥的烟草，切丝，然后卷起来抽。香烟烟雾含有大约4000种化学物质，其中许多是有毒的。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。电子烟通过热导丝将电子烟内部的烟油加热雾化成蒸汽，因此不会产生焦油、一氧化碳等燃烧产物。
乍一看，电子烟确实健康很多，但是电子烟的成分还是含有尼古丁的。除此之外，电子烟中还会添加丙二醇、甘油、香精等添加剂。其中丙二醇具有一定的刺激性，如过量吸入，容易影响呼吸系统，引起气道炎症；同时，丙二醇受热后会分解产生甲醛。
实验表明，电子烟中的甲醛含量是普通香烟的5-15倍，是我国室内空气中甲醛最高容许浓度的几十倍甚至上百倍。
此外，甘油是一种无毒无味的液体，主要用于制作烟雾效果，因此可以称之为电子烟中的“特效老师”。然而，电子烟使用的甘油质量往往参差不齐。质量差的甘油会刺激支气管黏膜而引起咳嗽，甚至滞留在支气管黏膜内而难以排出，造成气道慢性炎症。
不仅如此，为了增加电子烟的口感，香烟油中还会添加香精等各种调味剂。如果商家过分追求口感，就会在香精中添加双乙酰等化学物质。二乙酰会刺激呼吸道上皮细胞，损伤呼吸道纤毛，从而引起闭塞性细支气管炎、慢性阻塞性肺疾病和哮喘，所以危害非常严重。
长期吸入后，电子烟也逐渐摧毁你的健康！
电子烟不会上瘾？
完成正好相反的事情
电子烟中的尼古丁进入呼吸道，被肺部吸收后，会迅速激活大脑中的受体释放多巴胺，使人的大脑感到轻松愉快。但是尼古丁会很快被分解，失去作用，然后多巴胺分泌水平会迅速下降。吸烟者会出现烦躁、恶心、头痛等不适，渴望立即补充尼古丁。这就是尼古丁成瘾的机制。
当大脑长期处于被尼古丁激活的状态时，会逐渐降低对尼古丁的敏感度，导致吸烟者需要越来越多的尼古丁，从而接二连三地吸烟。这样，使用电子烟导致尼古丁依赖，导致恶性循环，而不是戒烟。
更可怕的是，电子烟的尼古丁含量没有明确的标准。一些无良商家为了让电子烟“更刺激”，往往在烟油中非法添加过量尼古丁。央视315晚会曾经曝光过电子烟尼古丁含量超标的问题。
很多下定决心戒烟的人尝试电子烟是为了摆脱“瘾”。谁知换了电子烟后，他们的烟瘾越来越大。
电子烟能戒烟？
或者培养更多的烟民。
电子烟有助于戒烟？相反，原本广告宣传的帮助戒烟的电子烟，可能会为未来培养更多的烟民。越来越多的证据表明，电子烟可能导致烟草成瘾的“进入效应”。
电子烟有上百种口味。吸烟者不断尝试新口味，从“初尝”到“上瘾”，然后就有了更高的需求。但电子烟的口感和真烟有一定差距，价格较高。这样一来，很多烟民最终会转而吸回传统香烟，不仅达不到戒烟的目的，还会起到“反推”的作用。
近年来，针对电子烟的乱象，国家陆续出台了多项政策，已经明确电子烟和普通香烟的危害没有区别。电子烟不是戒烟的辅助工具，临床上也没有将其纳入戒烟方法。目前有效的戒烟方法包括戒烟咨询、药物治疗和行为干预。只有接受正规系统的戒烟治疗，使用科学有效的戒烟方法，才能大大提高戒烟成功率。
不管是用电子烟还是传统烟，还是老老实实戒烟比较好。发誓戒烟，从今天开始。最后，希望每一个戒烟的人都能早日远离“吸烟”的生活。
文/张子豪北京朝阳医院西院
来源：北京青年报