当教练把杯子推过来的时候，我根本不相信。绿色的膏体能打开堵塞了五天的肠道吗？他只说了一件事：酒后不要离开公司厕所。
黄瓜半根，芹菜一根，雪梨两半，加水调成糊状。一口气喝下去，喉咙发凉，胃里翻腾，肠子里就像有人按下了快进键。十五分钟后，我冲进隔间，开始炒菜。说完，我抬头看了看手表。整个过程不到九十秒，我的腰围当场下降了一圈。
当我拎着腰带出来的时候，同事们以为我偷偷抽脂了，其实我只是一次性清理了五天的库存。那种轻得可以飘起来的感觉，比领年终奖还要好。
先别急着抄菜谱，先明白为什么快。芹菜和黄瓜含有不溶性残渣，就像一把扫帚，把肠壁一路刮干净。香蕉中的果胶是一种润滑剂，可以将硬块变成滑片。雪梨水分丰富，体积瞬间增大一倍。直肠在收到扩张信号后立即打开。钾离子可以防止便秘。整套动作干净利落，不依赖药物，不会引起胃痛。
有些人喝两次后就会产生依赖性。如果早上不喝，下午就不会排便。错不在果汁，而在人。榨汁会破坏纤维并浓缩糖分。如果你把它当水喝，你肯定会发胖。如果你用它来代替吃饭，你肯定会晕倒。只能作为急救队员使用，不能作为长期餐券。
我给自己定了三项铁律：第一，每周不超过两次；第二，每周不超过两次。其次，我必须在同一天吃一碗糙米和一盘煮西兰花，以补充未断裂的纤维；第三，开始前排便时间一定不能超过三天，以免肠道出现懒病。
脾胃虚弱的人不宜跟风。黄瓜、芹菜性凉，可能会引起腹痛。糖尿病人应该用火龙果代替香蕉，雪梨的用量减少一半。味道没那么好，但血糖水平不高。孕妇和十四岁以下的儿童应该放弃。刺激的频率太高了，他们的肠子已经嫩了。
靠着这个杯子减掉十斤简直就是梦想。它只是帮助你运走脂肪。脂肪还在那里。我配合着最简单的快走。每天下班前两站下地铁，40分钟回来。我的腰围在一个月内从79增加到71。我只减了三磅，但我的裤子小了一号。可见体积比重量更诚实。
有人问我为什么不直接吃泻药。药物就像是踢门的外人，而果汁就像是亲戚来敲门提醒你。前者会伤害肠道内的神经，而后者则可以让肠道自行移动。长期使用泻药的人最终不得不增加排便量。喝果汁的人停止饮用后可以照常排便。这就是天然和化学的区别。
如果真想改善便秘，首先要喝足够的水，男性每天2升，女性1.5升。温水最好。不要等到口渴了。第二件事就是固定蹲的时间。不管你是否有排便的冲动，早餐后坐五分钟，让大脑形成条件反射。第三件事是练核心，把死虫子抱在木板上，有强壮的腹肌把屎推出来。如果你做到了这三件事，果汁就只是锦上添花。
用户评论
此刻不是了i
哇，我也试了，真的挺管用的！胃里轻松多了，感觉整个人都清爽了。
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坠入深海i
健身教练推荐的东西果然靠谱，我喝了两次，胃里真的感觉空空的了。
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珠穆郎马疯@
这个健身教练真是厉害，我喝了两次，胃排空的效果真的很好，感觉整个人都轻松了。
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ˉ夨落旳尐孩。
哈哈，健身教练没骗我，我喝了两次，胃排空的效果比我预期的还要好。
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恰十年
这个胃排空的方法太神奇了，健身教练推荐的，真的有用！
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回忆未来
我之前一直胃胀，喝了两次这个，真的感觉胃排空了，太舒服了。
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屌国女农
健身教练说这个能帮助胃排空，我还半信半疑，没想到一试就灵，太惊喜了！
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烟雨萌萌
胃排空的感觉真好，健身教练推荐的这个方法真的让我受益匪浅。
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爱你心口难开
我之前胃胀得难受，喝了两次这个胃排空产品，效果真的不错，健身教练没骗我。
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怀念·最初
健身教练推荐的胃排空方法，真的让我摆脱了胃胀的困扰，太感谢了。
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醉红颜
这个胃排空产品，我喝了两次，感觉整个人都轻松了，健身教练果然没骗我。
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大王派我来巡山！
胃排空的感觉太棒了，我之前胃胀得难受，现在喝了两次，感觉好多了。
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最怕挣扎
健身教练推荐的这个胃排空方法，我喝了两次，效果真的很明显，真心推荐给大家。
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反正是我
喝了两次这个胃排空产品，感觉胃里真的空了，健身教练果然有办法。
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揉乱头发
胃排空的感觉真好，健身教练推荐的这个方法，我喝了两次，效果很明显。
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断桥残雪
我之前胃胀得难受，现在喝了两次这个胃排空产品，感觉整个人都轻松了，谢谢健身教练。
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陌上花
健身教练推荐的胃排空方法，我喝了两次，效果真的不错，胃里感觉清爽多了。
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喜欢梅西
这个胃排空产品，我喝了两次，感觉胃里轻松了，健身教练真的没骗我。
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あ浅浅の嘚僾
胃排空的感觉太好了，健身教练推荐的这个方法，我喝了两次，效果真的很好。
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繁华若梦
健身教练推荐的胃排空方法，我喝了两次，效果真的让我惊喜，太感谢了！
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