冬天就像一只不请自来的狗，蹲在门口不肯离开。它还带走了骨头、温度、湿度和好心情，并将它们拖入地下室。
在这种天气里，最具挑战性的不是起床，而是如何将被窝的温暖带入第二天。
当你打开水龙头时，水冷得能打到牙齿。它提醒你，你的身体是你的，没有人会给你吃早餐。
世界卫生组织的新报告指出，地球上80%的人早餐“错误”：要么喝咖啡延长寿命，要么吃碳水化合物到极致，而蛋白质和纤维则集体缺失。
我们不需要制作“网红青汁”，只需简单的操作：锅里扔一把黑米、两勺黑芝麻、一小把泡好的木耳，然后切两片苹果一起煮，十分钟“三黑暖早粥”就出来了。
嘴里有甜味，胃里有热气。我心里立刻感觉自己不是工人，而是一个懂得照顾自己的“健康培训生”。
喝完这粥，别急着去地铁。
今天早上我的血压比夏天波动了38%，我的心比鼓乐队还忙。
将牛奶杯放回桌上，静止三分钟，抬手拉门框，踩脚抖腿，顺时针扭动脖子各十次，就像给生锈的门轴上油一样。
动作再难看也没关系，总比被关在黑屋子里叫救护车要好。
当你刚睡醒，把外衣翻过来的时候，不要相信“春盖秋秋冻”的爱情故事。
气象局官网发布的拉尼娜预告：低温将持续到明年春天，风和村姑的闲话一样长。
用围巾直接遮住喉咙，将羽绒服的扣子扣到底。不要像有些人因为肚子冷而去看针灸师，哭着找爸爸妈妈。
出门前记得打开窗帘。
不要低估这个差距。冬日清晨的阳光就像限量版的香水。涂一点，血清素就会落地，情感的小火苗就会被吹起来。它比咖啡更有效，而且你不会惊慌。
浏览手机看看热搜：故宫《四季朝霞》上线，VR里太和殿冬日的早晨橙得耀眼，弹幕上写着“我想爬进去晒太阳”。
票价零元，不用挤地铁去午门。但如果你真的想吸收这种能量，你应该打开阳台的落地窗，站立十五分钟，让真正的光线照射到你的视网膜上。
免费、无广告、无导游催促、免费续杯。
当你感到饱足和温暖后，找一块适合你脑细胞的“口香糖”。 2023年全民阅读报告中这样写道：上午8点前的阅读效率比夜间高42%。
这不是一本复杂的书，只需坐地铁两站就足以读完《夜航西飞》的一章或任何一本书的十五页。
电子书也不错。将屏幕亮度调节到30%，文字就像雪夜里的一串脚印，陪伴你稳步前行。
不用担心要记住多少。重要的是让你的大脑“空盆盛满清水”，先戒掉短视频的“辣油”。
当然，生活不仅仅是“自鸡模式”。
身体上的冬天很容易逃脱，但隐藏着最大问题的却是情感上的冬天。
各地24小时心理关怀热线已悄然开通。 ——这个号码经常贴在写字楼电梯间的角落里。深夜有人看手机。 “我在这里”可以帮助哭泣找到安全的出口。
别以为你是在小题大做。你的情绪会像你的骨头一样变冷。当你需要的时候就去做吧。比集体购买艾灸券方便多了。
日光浴、伸展运动、读书——人串联形成了“15-15-15”早晨法则。
这听起来像个笑话，但实际上意味着将三分钟的高温延长为十五分钟的恒温，以对抗抑郁、迟到和缺乏灵感。
坚持一周最大的副作用就是：生物钟比打卡更准。当你第一晚熬夜时，你会感到内疚。这是你的身体在帮助你突破。
所有仪式都结束了，最后一步也是最简单的：步行去上班。
无论您是挤地铁还是骑迷你电骡，在耳机上放一些轻松的鼓声，让弹簧在脚底生长。
偶尔，一阵冷风从城市建筑的缝隙中吹过，像是在催促“别忘了带围巾”，又像是在提醒“你还活着”。
那一刻你就会明白，——冬天并不坏，坏的是没有向导就冲进去。
只要早餐锅里有黑米滚滚，自然光源照在心里，眼前放着一张安静的纸，冷意就能变得可控，甚至诗意。
如果北风继续吹，那就没什么好怕的了。
希望刚刚出门的人能够带走热量，让下一个路口的某个人能够被这安静的小火照亮。
早上好，保重。
用户评论
花容月貌
看了这篇祝福，心里暖洋洋的，真的感觉到了家的温馨。希望我们每个人都能像这些祝福一样，每天都过得开心幸福。
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寂莫
每年这个时候，总能收到这样的祝福，感觉特别温馨。祝愿大家都能感受到这份美好，每天都充满阳光。
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抚笙
13条祝福，每一条都充满了爱意，真的太感人了。愿这份温暖能传递给每一个需要的人。
有13位网友表示赞同！
花菲
这种祝福太有心了，每一句话都让人感到温暖。希望我们都能珍惜身边的人，让生活充满爱。
有15位网友表示赞同！
终究会走-
每年这个时候，都会想起这些祝福，感觉就像亲人朋友在耳边轻轻说。愿我们都能够拥有这样的幸福。
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权诈
13条祝福，条条都是暖心的力量。在这个寒冷的冬天，愿我们都能感受到这份温暖，让生活更加美好。
有20位网友表示赞同！
疯人疯语疯人愿
这些祝福真是太美好了，感觉就像一杯热茶，温暖了整个心房。愿我们都能拥有这样美好的生活。
有11位网友表示赞同！
赋流云
每一句祝福都让我感到心动，真的太感人了。希望我们都能传递这份爱，让世界充满温暖。
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丢了爱情i
这种祝福真的很贴心，感觉就像家人在身边。愿我们都能拥有这样的幸福，每天都过得开心。
有18位网友表示赞同！
隔壁阿不都
13条祝福，每一句都充满了正能量，让人感到无比的温暖。愿我们都能传递这份美好，让生活更加美好。
有13位网友表示赞同！
人心叵测i
这种祝福太有爱了，感觉就像阳光照进了心里。愿我们都能感受到这份温暖，让生活充满希望。
有11位网友表示赞同！
闷骚闷出味道了
这些祝福真是太贴心了，每一句都让人感到温馨。愿我们都能珍惜当下，让生活更加幸福。
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炙年
13条祝福，条条都是对生活的美好祝愿。愿我们都能实现自己的愿望，每天都过得开心。
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未来未必来
这种祝福太走心啦，感觉就像亲人朋友在耳边说话。愿我们都能拥有这样的幸福，让生活更加美好。
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聽風
这些祝福真是太感人了，每一句都让人感到温暖。愿我们都能传递这份爱，让世界充满阳光。
有15位网友表示赞同！
揉乱头发
13条祝福，条条都是对生活的美好期许。愿我们都能实现自己的梦想，每天都过得充实。
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雨后彩虹
这种祝福太有爱了，感觉就像一股暖流在心中流淌。愿我们都能感受到这份温暖，让生活更加美好。
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▼遗忘那段似水年华
这些祝福真是太贴心了，每一句都让人感到温馨。愿我们都能珍惜身边的人，让生活更加幸福。
有17位网友表示赞同！