1。卷和擦式螺旋点：保护颈椎和腰椎
如果您坐在电脑前，则可以将Houxi点的这一部分放在桌子的边缘，用手腕接头驱动您的手，然后轻松地来回滚动以达到刺激效果。
它的滚动有点酸痛。每天只需三分钟即可手动进行。如果您坚持不懈，它确实会对颈椎和腰椎产生非常好的治疗作用，并且对保护您的视力也非常好。
2。修补肘部：驱除心脏和肺火和毒素
肘窝是子午线的密集部分，三个子午线，肺子午线，心包子午线和心脏子午线。拍打肘窝可以从心脏和肺部排泄火和毒素。
拍拍时，放松手掌，并以节奏和节奏地拍拍它们。连续拍打每个手臂5至10分钟。首先拍打左肘，然后拍打右肘。蓝色，红色，紫色和黑色等不同颜色的毒素反应物将出现。颜色越深，问题就越严重。
最好每周拍一次。通常，反应物将显着降低3至5次，并且毒素几乎被消灭。如果您害怕疼痛，请轻轻拍打直到变成红色，也可以打开子午线并促进Qi和血液的循环。
建议：一巴掌后，立即喝一杯温水以加快排毒加快，那天不要洗个澡。
3。瑜伽蝴蝶样式：促进血液循环
当您晚上回家时，您将采取这种行动，用双手抓住脚趾，将膝盖张开，双方，尝试粘在地面上，拉直腰部并节奏地振动到地板上。
瑜伽蝴蝶样式可以通过向下压，促进骨盆中的血液循环，滋养膀胱，肾脏和其他器官，从而改善皮肤的肤色，使皮肤白色和红色有效地伸展并伸展背部并增强身体的灵活性。
4.擦脸并刷新皮肤
擦手，直到它们变热，清洁脸部干燥，擦脸60次，并温暖擦拭您的手掌，轻轻刷它们。
建议：起床后，上床睡觉后，当您对眼睛感到厌倦时，您可以做到。
5。用手臂拉你的肩膀和脖子
，
保持此伸展10秒钟，放松并再次进行。在拉伸过程中，您会感觉到肩膀，颈部和背部的疼痛点。完成后非常舒适。
6。拉伸脊柱以减轻后退疲劳
保持这个位置10秒钟，放松并再次进行。
7。举起肩膀，松开肩膀和脖子
站直，抬起肩膀，感觉到肩膀上的酸痛和伸展，保持这种感觉15秒钟，放松肩膀。
8。减轻肩痛+减肥
购买一个滚动销，通常将其放在脚上，每天将其滚动10至15分钟。如果您在肩膀和颈部的相应位置感到疼痛，则会有颗粒。将其滚动直至颗粒扩散，肩膀和颈部的疼痛也将相应地扩散。持久性可以帮助您减肥。
9。膀胱子午线排毒
您无法达到的次数越多，您积累的毒素就越多，但不要担心，不要使用蛮力。只要大腿背面的大肌腱感觉像是伸展的，否则很容易应对韧带。
10。按下并摩擦密封厅以改善心血管和脑血管功能
用户评论
你身上有刺，别扎我
哇，这个标题太实用了！每天打开子午线对我来说是个大难题，这些动画图片真的帮了大忙。
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折木
每次看到子午线就头大，这些动画步骤清晰易懂，我要收藏起来每天练习。
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繁华若梦
终于找到怎么打开子午线的教程了，这10个动画图片太贴心了，感谢分享！
有5位网友表示赞同！
高冷低能儿
每天一次打开子午线，听起来有点枯燥，但有了这些动画，感觉有趣多了。
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米兰
我总是忘记怎么操作子午线，这次看了这些图片，感觉不会再错了。
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陌颜幽梦
这个教程太棒了，我之前根本不知道怎么打开子午线，现在终于明白了。
有20位网友表示赞同！
话少情在
每天一次打开子午线，听起来有点强迫症的感觉，不过这个教程让我觉得挺有意思的。
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淡抹丶悲伤
这个动画图片太详细了，我之前打开子午线总是按错键，现在有救了。
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病态的妖孽
这个标题让我想起了小时候玩的游戏，现在还能用这些技巧打开子午线，感觉回到了童年。
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空谷幽兰
每天打开子午线，感觉像是在做健康操，这些动画图片让我更有动力坚持。
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冷落了♂自己·
10个动画图片，让我对打开子午线有了全新的认识，太感谢作者了。
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刺心爱人i
每天打开子午线，我觉得是对自己的一种挑战，这些动画图片让我更有信心。
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铁树不曾开花
这个教程太实用了，我要分享给我的朋友们，大家一起学习如何打开子午线。
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一个人的荒凉
打开子午线对我来说是个难题，但有了这些动画图片，我觉得自己也能做到。
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龙吟凤
每天一次打开子午线，这个习惯真的对身体好，我要坚持下来。
有16位网友表示赞同！
忘故
这个标题太吸引人了，我迫不及待想看看这些动画图片，希望能学会打开子午线。
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优雅的叶子
每天打开子午线，感觉像是在做瑜伽，这些动画图片让我更享受这个过程。
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妄灸
这个教程太贴心了，我之前总是找不到打开子午线的方法，现在终于解决了。
有18位网友表示赞同！
淡抹丶悲伤
10个动画图片，让我对打开子午线有了新的认识，太有帮助了，必须点赞！
有12位网友表示赞同！