美白虽然深受国人追捧，但必须以良好的皮肤屏障为基础。如果保湿、防晒等基础皮肤护理没做好，脸就会变得又红又黑，所谓的美白祛斑都是一句空话。
那么我们来谈谈维生素B 家族的重要成员：
泛醇
就是你经常在广告中听到的“维生素B5”。
潘婷洗发水的核心成分是修复“三千烦恼”。
维生素B5是泛酸。因其广泛存在于各种动植物中，且略带酸性，故而得名，又称“泛酸”。虽然它也是皮肤、头发等必需的营养素，但它的缺乏很少会引起特定的疾病。
但他们的兄弟姐妹却不同。比如维生素B1缺乏会导致“脚气病”、维生素B2（核黄素）缺乏会导致口角炎、维生素B3（烟酰胺）缺乏会导致糙皮病、维生素C缺乏会导致坏血病……就因为B5太常见了，在很多食物中都有，它缺乏自己独特的疾病。
B5在需要的时候提供帮助的机会不多，但仍然可以起到锦上添花的作用。
在组织中转化为辅酶A，进一步参与一系列重要的代谢，如著名的三羧酸循环、合成胆固醇、激素前体、粘多糖等，还具有产生抗体和解毒、减轻各种抗生素的作用。副作用和毒性，并有助于减轻过敏症状。当身体虚时，就会导致皮肤角化、粗糙、脱皮，严重时会出现皮肤溃疡。
然而，就像维生素B3中的烟酸不稳定，容易引起皮肤刺激和潮红一样，高纯度维生素原B3 ——烟酰胺常用于护肤行业。
同样的道理，你经常在各种化妆品的成分表中看到的就是泛醇，它就是维生素原B5（当然你也可以叫它维生素原B5或者维生素原B5，都是人们叫的，所以你叫什么都可以）你喜欢，别问为什么），因为泛醇比泛酸更稳定，更容易被人体吸收，并在体内很快转化为泛酸参与组织的生理功能。
泛醇是一种光学活性异构体，只有右旋异构体D-泛醇具有生理活性。
就像大家熟悉的维生素C（抗坏血酸）一样，有四种异构体，真正有效的只有左旋右旋C（多年来被误认为左旋VC）。
因此，无论是药膏还是化妆品，D-泛醇都是主要成分。
复合维生素B，它的成分是什么？
泛醇的作用
1.保湿修复肌肤屏障
研究表明，泛醇与角质形成细胞外层的脂质片段和蛋白质残基相互作用，从而通过维持/增加分子流动性来补偿水合作用的减少。此外，泛醇通过增强表皮分化和脂质合成来促进表皮再生。
很多时候保湿和修复是齐头并进的。
如果受损的屏障不及时修复，经表皮失水（TEWL）就会增加，补充水分也无济于事，也很难达到足够的保湿效果。毕竟皮肤本身并不缺水。我们的真皮是一个水库。关键是皮肤屏障能否锁水，保持最表层角质层含水量在15%以上，皮肤才会显得健康润泽。
另一方面，如果保湿做得不好，皮肤就会像干涸的泥土一样，很难维持正常的生理功能。表皮的砖墙结构必然会出现松动，水泥和砂浆会陆续脱落。后果将是屏障受损并继发炎症和瘙痒。
泛醇因其优异的保湿和修复性能而被广泛应用于皮肤科和护肤品中。
红斑痤疮、激素依赖性皮炎、痤疮（粉刺）、黄褐斑、特应性皮炎（AD）等皮肤病都与皮肤屏障功能不良密切相关。由于过度的护肤、环境污染以及一些不恰当的医美治疗，我们身边的敏感肌肤越来越多。这时，保湿和修复是关键。在炎症阶段，可以结合其他治疗起到辅助作用，在稳定阶段，可以保持良好的皮肤状态，减少复发。
因此，很多大牌护肤品，尤其是一些修复、保湿产品中，都以泛醇作为主要功能成分。
昨天，我在整理早年做的一些敏感皮肤的临床观察时，发现里面有维生素原B5（泛醇）的存在。
皮肤有一颗玻璃心
1518天前，法国米帕品牌进入中国还没有多久，也没有像现在这样被这么多人所熟知。
这款喷雾与其他法国知名泉水最大的区别在于，它不仅仅是水。
还有我们今天要说的主角——泛醇。
由于其分子量小，容易吸收，具有良好的保湿和修复作用。患者反馈非常满意，很少出现不耐受的情况（印象中我遇到过两个高度敏感的患者，一开始不太适应）。
除了日常保养和舒缓外，红肿明显时湿敷也是一个不错的方法。
我们一直强调补水不等于保湿。因为含有可靠的保湿成分，所以不需要像其他水一样在30秒内被吸收。
面部皮炎患者一周后上传的照片
对于皮肤屏障受损引起的各种皮肤病，特别是酒渣鼻等，急性期症状明显，应优先考虑抗炎治疗。护肤品只有镇定舒缓等辅助作用，所以不要夸大甚至迷信。稳定期间，逐渐停药，使用成分简单明了的修复保湿产品，以维持稳定。不要继续用你的脸作为试验场。
总体来说，这款含有维生素原B5的修复喷雾非常好，但是近年来我们部门已经没有多次推荐它了，因为它有一个明显的缺点：贵！
生理盐水虽然比较粗糙，但价格便宜很多，急性期可以使用，但不要过度湿敷。
如果你对这些不同的“水”感兴趣，我们下次再讨论。
还有许多其他护肤品含有泛醇。当然，成分并不是决定产品质量的全部。原材料、配方、生产工艺甚至容器的质量都很重要。如果您使用后有什么感受，可以留言告诉我们。
前两天，有朋友向我抱怨：他用了著名的“B5保湿凝露”后就搓泥了！
其实抹泥的原因有很多，比如皮肤状况、使用的其他产品（比如防晒霜）、使用技巧等。泛醇很难给这顶帽子，因为前面提到了，它的分子量很小足够了，不像大分子透明质酸和一些增稠剂（卡波普等）很容易涂抹。
当然，没有一款护肤品适合所有人，适合自己的才是最好的。
言归正传，我们继续说泛醇的作用。
2.促进伤口愈合
伤口愈合的过程通常分为三个阶段：炎症、细胞增殖和基质沉积。
泛醇对伤口愈合的有益作用是促进成纤维细胞增殖和加速上皮再生，这两个过程对于深层和浅表伤口的愈合都很重要。
成纤维细胞是真皮的关键教师。没有这个祖先，就不会有胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸。 D-泛醇能显着增加IL-6、IL-8等细胞因子的表达。从而刺激真皮成纤维细胞的增殖，最终促进局部伤口愈合。
另一项研究表明，泛醇可以促进相关伤口愈合基因的mRNA表达。
D-泛醇用作浓度为2-5%的软膏或溶液，作为各种皮肤病变的辅助治疗。在欧洲销售的外用制剂通常含有5% 的浓度，美国食品和药物管理局批准用于局部缓解瘙痒或促进各种皮肤病愈合的D-泛醇制剂含有2% D-泛醇。除了在局部制剂中使用D-泛醇外，还可以全身给药，成人可用250 至500 毫克D-泛醇。
局部治疗各种皮肤病，如皮肤擦伤、轻伤、慢性溃疡、肛裂、植皮、尿布皮炎、上皮病变等。
它也可以在激光手术后使用。有研究表明，与凡士林相比，术后使用含有D-泛醇的软膏可以明显加快伤口闭合速度，尤其是在伤口愈合的早期阶段。
3. 抗炎
一些研究证实泛醇具有抗炎作用，但其机制尚不清楚。
SLS用于刺激皮肤产生红斑和炎症。使用泛醇霜可以逐渐减少皮肤上的红斑，而安慰剂和未使用组对减少红斑没有效果。
D-泛醇可能通过修复皮肤屏障间接发挥抗炎作用。
除了皮肤之外，泛醇对一些皮肤附属器也非常友好，比如修复头发、使指甲更坚固等。
为了健康和美丽，
详细了解一些对皮肤有帮助的成分。
如泛醇、烟酰胺、氨甲环酸（氨甲环酸）、
透明质酸（透明质酸）、维生素C/E等
根据季节和肤质的变化进行调整。
舒缓肌肤的玻璃心。
再次，
警惕一些声称“纯天然、纯植物”的产品。
大品牌不一定就是好品牌。
但至少随机添加成分的可能性会小很多。
记住《护肤之Less is more》！
西塘梦幻水乡——
参考：
Ehrhardt Proksch，右泛醇：的局部使用70周年纪念文章[J]。皮肤科治疗杂志，2017，28（8），766-773。
MARIE LODE´，NACO Hud AB，一项双盲研究，比较甘油和尿素对特应性患者干燥、湿疹皮肤的影响。 [J].皮肤性病学报2002； 82: 4547。
Fritz Ebner，右泛醇在皮肤病中的局部应用，Am J Clin Dermatol 2002； 3 (6) : 427-433。
用户评论
爱到伤肺i
维生素原B5，这个名字听起来好高端啊，没想到它就是泛醇，修复和保湿效果还那么好，以后护肤品里一定要加上它！
有5位网友表示赞同！
情深至命
泛醇？听起来好专业啊！之前一直用的护肤品，没想到里面就有这个成分，难怪皮肤越来越好。
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繁华若梦
修复和保湿作用？我之前一直以为这俩是分开的，没想到维生素原B5可以兼顾，太惊喜了！
有8位网友表示赞同！
▼遗忘那段似水年华
我一直用的那个护肤品，效果一直一般般，没想到是因为没有添加维生素原B5，赶紧换一个试试。
有19位网友表示赞同！
咆哮
泛醇？这个名字听起来好陌生，不过修复和保湿的效果确实不错，以后会特别留意这个成分。
有17位网友表示赞同！
见朕骑妓的时刻
维生素原B5，修复保湿一把好手，用了之后皮肤真的感觉水润了不少，必须给好评！
有5位网友表示赞同！
冷青裳
哎呀，维生素原B5原来是泛醇啊，我一直以为它是那种很贵的成分呢，现在才发现它其实很常见。
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￡烟消云散
修复和保湿，这两个效果对我来说太重要了，维生素原B5确实是个好东西，以后会长期使用的。
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空巷
泛醇？这个名字好高级，不过效果确实不错，用了之后皮肤看起来更有光泽了。
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安陌醉生
维生素原B5，我一直以为是维生素B5呢，没想到它还有修复和保湿的作用，太实用了。
有18位网友表示赞同！
殃樾晨
修复和保湿？维生素原B5确实有这两个效果，我之前用的产品在这方面就做得不好。
有5位网友表示赞同！
尘埃落定
泛醇，听起来好专业，不过效果确实不错，用了一段时间，皮肤状态明显改善。
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哽咽
维生素原B5，修复保湿效果确实好，但是价格会不会太贵了？性价比怎么样呢？
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别悲哀
泛醇这个成分，以前真没听说过，现在知道了，以后会特别注意含有这个成分的产品。
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铁树不曾开花
维生素原B5，修复和保湿效果都不错，但是用起来有点油腻，适合干性皮肤吗？
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最迷人的危险
泛醇？这个名字听起来好高端，效果确实不错，但是味道有点怪怪的，习惯了就好了。
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落花忆梦
维生素原B5，修复保湿效果真心不错，用了之后皮肤状况改善了很多，会一直用下去的。
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猫腻
泛醇，修复保湿效果都不错，但是听说有些产品添加的量很少，效果不明显，要怎么判断呢？
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有些人,只适合好奇~
维生素原B5，修复保湿效果真好，但是用了之后皮肤敏感了，有没有什么解决方法呢？
有18位网友表示赞同！