宋徽宗征召张三丰，因道路不通未能进京。金兵入侵，张三丰曾独自一个杀金兵五百余人。陕西民众仰慕他的勇猛，跟随他学武艺的竟有上百人。张三丰的功夫流传一百多年。到元世
到元世祖时，西安人王宗岳得真传，名满全国。
直至明代嘉靖年间，太极拳大师张松羲继续推广。
太极拳歌曲：
放在怀里，握在手心里，捏在手背上，
按在腰上攻击，挑在十指上，按在双臂上。
肘部弯曲，靠在肩膀和胸前，双手在云端，
退时，转动双臂，望三星，望七星。
集中有差距，中间有水平差距，二元性有停滞。
开在于单轻，虚在于守，真力要冲前。
第一组太极拳动态展示教学：
宋明时期出现理学，根据《易理》绘制“太极图”。清朝时期，汉学研究盛行。尤其是达官显贵、文人雅士，常以“太极”或“太极图”为题作诗答题。
用户评论
哥帅但不是蟋蟀
哇，这个杨式太极八式动态教学真不错，以前学太极拳都是静态的，这种动态教学更容易理解动作要领。
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摩天轮的依恋
看了这个教学视频，感觉太极原来还可以这样练，攻守和谐，真是养生又修身。
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冷眼旁观i
杨式太极八式动态教学，对于初学者来说太实用了，动作分解得清清楚楚，点赞！
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龙吟凤
我觉得这个动态教学对老年人特别友好，动作简单，进退有度，适合中老年人练习。
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未来未必来
看了这个视频，感觉太极不仅仅是武术，更是一种生活的态度，进退正道，攻守和谐。
有11位网友表示赞同！
心贝
动态教学确实比静态图好，但是视频里老师的动作有点快，对于新手来说可能不太好跟。
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盲从于你
杨式太极八式，每一式都有讲究，这种教学方式让人更容易掌握要领，真心推荐！
有6位网友表示赞同！
念旧情i
攻守和谐，这正是太极拳的精髓所在，这种动态教学让人更容易体会到太极的魅力。
有17位网友表示赞同！
隔壁阿不都
学太极拳，进退正道很重要，这个视频里的动态教学让我对太极拳有了新的认识。
有16位网友表示赞同！
念旧是个瘾。
动态教学确实不错，但是视频里的音乐太吵了，影响了练习时的心境。
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昂贵的背影
杨式太极八式，我觉得这个教学视频对女性来说特别合适，动作柔美，有利于修身养性。
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一纸愁肠。
动态教学对于初学者来说是一个很好的开始，但是教学视频里的老师应该放慢动作，方便大家学习。
有11位网友表示赞同！
┲﹊怅惘。
这个视频让我对杨式太极有了更深的了解，每一式都有它的道理，真是太棒了！
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心亡则人忘
攻守和谐，这个理念太赞了，感觉学太极拳不仅能强身健体，还能提高人的修养。
有9位网友表示赞同！
七级床震
杨式太极八式动态教学，对于太极拳爱好者来说，是一个很好的学习资料。
有17位网友表示赞同！
逃避
动态教学确实好，但是视频里老师的语气有点平淡，如果能加入一些讲解，那就更完美了。
有11位网友表示赞同！
柠栀
太极拳是一门博大精深的学问，这个动态教学让我对太极拳有了新的认识，谢谢分享！
有11位网友表示赞同！
淡抹丶悲伤
看了这个视频，感觉太极拳不仅仅是一种武术，更是一种生活的哲学，进退有度，攻守和谐。
有16位网友表示赞同！
身影
动态教学让人更容易掌握太极拳的精髓，这个视频对太极拳初学者来说是个福音。
有5位网友表示赞同！