今年是我48岁的生日。我的生日是壬寅日，今年正好是壬寅年。我无意中在网上看到了这种人因遭遇，有点特殊，然后我总是把事情往坏处想。朝着同一个方向思考，然后我对接下来的一年充满了焦虑、担忧和恐惧。还有一年。我每天都这么焦虑怎么办？面对这种对自己出生年份的焦虑，我们该怎么办？
@不记得正态分布的玫瑰色了
看了你的问题，我特意查找了相关资料。据我查到的资料，今年是壬寅年。今年，立春，虫醒，恰逢壬寅月，也就是说现在正是壬寅月日。60天为一个周期，壬寅日是财运亨通的日子。不同月份的壬寅日有不同的说法。而且查到的信息也不同。我的生日刚刚过去，我很困惑。我的生日是壬寅日，壬寅年吗？好吧，我承认我还没想明白。当然，今年不是我的出生年。
那么让我们来谈谈你的生肖焦虑吧。中国人似乎一直对本命年抱有一种焦虑和恐慌，总觉得本命年会发生一些不吉利的事情。但实际上这可能是一种防御机制。
其实有风俗习惯，但也有心理发展、人生阶段、生命过程的影响。它们就像一个个的凹凸，但同时也是一个个的提醒，提醒我们要注意自己。
例如，12岁时，青春期到来，我们开始发展自己。我们的身体和思想都会发生很大的变化，甚至可能在青春期变得叛逆。
我们今年24岁，大学毕业，工作，结婚。做什么工作、去哪个城市、嫁给什么样的人，有太多的不确定性，也会让我们很迷茫。
36岁的他是公司的中流砥柱，也是家庭的顶梁柱。上有前辈下辈，工作上可能会遇到瓶颈，或者婚姻遭遇七年之痒，也很累。
48岁，中年危机来临，包括更年期、职业转变、健康状况下降、孩子可能离家去上学和工作，家庭也从核心家庭变成了二人家庭，一些婚姻问题就会凸显出来。有本书《你的幸福曲线》讲的是中年危机。如果您有兴趣，可以阅读。
更不用说60岁了，退休了，离开熟悉的工作环境。生活和工作发生了巨大的变化，尤其是健康方面的变化。以前我能爬六层楼，现在爬两层楼就气喘吁吁了。这种能力和权利的丧失感以及心理差距是非常大的。
总之，每12年都是人生的转折点，我们很容易受到生活的影响。
为了避免内心的焦虑，“出生年份”这个说法就成了一种自我暗示、维持心理平衡的防御机制。
那么我们该怎么办呢？
第一，视风俗为时尚。
建议你穿点红色内衣和袜子，踩小人，去寺庙拜拜。老祖宗说这样可以辟邪。
其次，保持冷静的心态。
你有没有发现，其实年龄和年龄都是文化建构的。 48岁的你和47岁的你并没有太大的区别，正是因为庆祝生日的仪式感，我们才觉得昨天和今天不一样。
仪式感有时告诉我们，从这一刻起，我们不一样了，我们要承担的责任也不一样了。
就像结婚一样，我们常说，结婚了就要承担责任。但是领结婚证之前的我们和领结婚证之后的我们真的有很大的区别吗？事实上没有。我们的能力改变了吗？事实上，没有。但我们的意识和心理已经改变。
仪式感，从某个时间点开始，告诉我们事情不一样了，需要改变心态。
这就是人工仪式的意义。所以现在我们反其道而行之，不去关注人造的建筑，把年龄仅仅当成一个数字，用一颗平常心对待它。
第三，寻求帮助是可以的。
我不知道你的具体情况，但我建议你向类似的人寻求帮助，也可以寻找社会支持，比如你的伴侣、你的朋友等。
您还可以寻求心理咨询师的帮助。
四、自助
首先，这些困境可能很多人都遇到过，所以都是正常情况。我们首先必须接受这一点，而不是与之抗争。
活在当下，无论过去发生了什么，未来会发生什么，这些都是我们无法控制的。我们能掌控的就是当下，当下，所以尽全力做好当下的事情。
我向你推荐这本书《你的幸福曲线》，这是专门讲中年危机的。我希望它能帮助你。
我是一名心理咨询师，常常既佛系又悲伤，偶尔也会主动。世界和我都爱你。
用户评论
虚伪了的真心
我一直觉得本命年穿红色内衣是个好习惯，感觉能带来好运，你呢？
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泡泡龙
本命年穿红色内衣？我觉得这有点迷信，还是随个人喜好吧。
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白恍
红色内衣？听起来挺有意思的，但我更喜欢自己选择，不迷信。
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封心锁爱
本命年穿红色内衣真的有必要吗？我不太相信这种说法。
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哭着哭着就萌了°
我妈妈说本命年一定要穿红色内衣，她说这样能避邪，我试试看。
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一个人的荒凉
红色内衣？我觉得挺好看的，但我不太懂这其中的讲究。
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予之欢颜
本命年穿红色内衣是个传统，但我更注重自己的感受，不一定要遵守。
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顶个蘑菇闯天下i
红色内衣听起来挺有意思的，但我更喜欢穿自己喜欢的颜色。
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残留の笑颜
本命年穿红色内衣是个习俗，但我感觉这是个人选择，不必强求。
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凉笙墨染
我朋友说本命年穿红色内衣能转运，我有点心动了。
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单身i
红色内衣？我觉得挺有意思的，但我更喜欢穿宽松的内衣。
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滴在键盘上的泪
本命年穿红色内衣是个传统，但我更相信自己的努力，不迷信。
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゛指尖的阳光丶
我妈妈说本命年要穿红色内衣，但我感觉这个习俗有点过时了。
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你tm的滚
红色内衣？我觉得挺好看的，但我更注重内衣的舒适度。
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剑已封鞘
本命年穿红色内衣是个习俗，但我更喜欢随性的生活方式。
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良人凉人
红色内衣？听起来挺有意思的，但我更喜欢穿自己喜欢的款式。
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今非昔比'
我觉得本命年穿红色内衣是个好习惯，至少心里感觉踏实。
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一尾流莺
本命年穿红色内衣？我不太相信这能带来好运，还是顺其自然吧。
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