表白，是一件具有仪式感的事情。它可能意味着一段关系的开始，也有可能意味着一段关系的结束。虽然我们常常把爱情看做一件感性的事情，但在感情里，通常也包含了一系列的选

虽然我们常常认为爱情是一种感性的东西，但关系通常包括一系列的选择和决定。

即使在表达感情的过程中，也涉及到分析、比较、情感唤起等理性与非理性的因素。

了解决策过程中的非理性因素，运用一些心理学原理来帮助自己，是提高表白成功率非常重要的事情。

什么时间最适合表白：黄昏效应

我们常说，好的感情就是在对的时间遇到对的人。

时间除了让人成长之外，还常常在特定的时间点营造出特定的氛围，悄然改变着人的心态。

研究发现，在昏暗的光线下，人们对他人的外表评分更高。换句话说，昏暗的光线可以增加一个人的外表吸引力，研究人员称之为黑暗效应。

《消费心理学》杂志的一项研究指出，人们在柔和的光线下表达情绪更加温和。

所以，在白天或者光线明亮的环境下表达爱意，对于一些外部条件好的人来说会更有利，因为在这种环境下，人们的决定通常会更加理性。

但总的来说，昏暗的灯光可以增加一个人的同理心和同理心，而朦胧的美感也可以增强一个人对于一段关系的幻想空间，增加相互的吸引力，从而增加表白成功的机会。

夕阳的意向通常会让人变得更加情绪化，更加渴望有人陪伴，更加渴望获得一种情感的寄托。

黄昏效应告诉我们，当太阳落山时，人的理性会完全放松，更容易被打动，更容易答应别人的要求。

找准表白的时机：峰终效应

认罪对于很多人来说是一件压力很大的事情。

因此，有些人会选择约某人出去，然后匆匆直接表白自己的感情。

面对不了解的人时，通常很难成功表白，除非你真的有一些“看得见的”优势。

所以，在表白之前，我们也需要在对方心里埋下一些伏笔。

如何提高表白成功的几率？让你的伴侣说“是”的3 个心理学技巧

诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼教授认为，人类认知具有强大的简化系统。我们对某件事或一个人的印象通常是由两种经历决定的，一种是巅峰体验，一种是巅峰体验。这是最后的体验。

这称为峰端效应。这条法则被许多企业在营销活动中使用，但它也适用于人际关系。

一旦表白被拒绝，重新建立关系就会变得更加困难。根据峰终效应，为了提高表白的成功率，我们可以在表白前先去约会。

不要急于表白，先创造一段愉快的相处时光；创造巅峰体验，做一些刺激的事情或者给她一些惊喜，比如一起坐过山车、看恐怖电影、送她一份贴心的礼物等；表白前做点体贴的事，渴了给她买杯奶茶，冷了给她盖件衣服。在经济学中，峰终效应可以增加一个人下单和复购的概率，在人际关系中，也可以最大化一个人对另一个人的好感度。

别总是一味的付出：弗兰克林效应

可能讨人喜欢的性格在人际关系中越来越普遍。富兰克林效应是近年来经常被提及的一个概念。

在担任宾夕法尼亚州国会议员期间，富兰克林为了赢得国会议员的支持，向一位国会议员借了一本珍本。一周后，他将其返还给国会议员，并附上一封表达谢意的信。

这一举动，成功打破了两人之间的僵局。在一次聚会上，国会议员主动与富兰克林聊天，两人的关系越来越好。

我们往往会喜欢那些我们帮助过的人，所以我们必须知道如何向别人索取，而不仅仅是给予。这是很多人对富兰克林效应的诠释。

但富兰克林效应中有很多细节值得注意。

1.我们讨厌那些不断给别人添麻烦的人。在富兰克林效应中，富兰克林并没有盲目地寻求帮助，而是根据自己的喜好向国会议员寻求帮助。首先，借给他一本书对于国会议员来说只是一件简单的事情，而不是一件麻烦的事情；其次，一本善本也让国会议员下意识地相信富兰克林与自己有相似的品味和品味。喜欢，也因此拉近了彼此的距离。如果你向别人提出一些尴尬的要求，你很可能会被拒绝，你在对方心里的分数也会降低。

2、收到帮助后，及时表示感谢并反馈。为什么向别人寻求帮助会增加他们对你的好感？这是因为帮助别人可以提高一个人的自我评价。换句话说，当我们认为自己对他人有价值时，就会伴随着一种自我优越感。因此，在得到帮助后，表达感激和反馈，可以进一步加深对方觉得自己所做的事情是有价值的，从而更喜欢和你相处。

因此，很多人在追求一个人的时候，可能会选择扮演“舔狗”的角色，最终变得非常卑微，无法获得对方的欣赏和喜爱。

在日常相处或约会的过程中，适当地要求对方做一些“小努力”，可以更大程度地提高对方对你的好感，但要记得表达感激，并做出相应的反馈，这样你就可以真正建立关系。营造健康的亲密感。

爱情是感性与理性之间的拉锯战。

当我们谈恋爱的时候，除了用心去感受对方，还会用大脑去思考这段关系。

随着爱情观念成为一种流行文化，我们对爱情的感受和思考也越来越丰富、多元。