这篇文章给大家聊聊关于维生素c，以及维生素c怎么吃，一天吃几粒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
维生素和维c区别
维C是维生素的一种。维生素包括了从A到K,而其中维生素B又分为B1到B12,有些元素在自然界中分布较少，而维C在自然界中分布较广，在多种蔬菜瓜果中均有涉及，但是人体健康任何元素缺乏都会影响健康，比如夜盲症就是缺乏维生素A。
维生素c怎么吃，一天吃几粒
维生素C包括泡腾片和咀嚼片，如果是泡腾片的话，就把它泡在水中吃。如果是咀嚼片的话，可以直接吃。一般来说，如果是普通的维生素片一天可以吃两片。如果是高浓缩的维生素片，一天一片就可以。维生素C有促进伤口愈合，增强人体免疫力的作用
维C和维生素C有什么区别
没有区别。维生素C和维C是同一种东西，两者从化学的角度并没有什么异同。通常情况下，我们把维生素C也简称为维C。而维生素C是我们人体必须具备的微量元素。
维生素C结构
维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
由碳元素、氢元素和氧元素组成。分子式为C6H8O6，
IUPAC名：2,3,5,6-四羟基-2-己烯酸-4-内酯、维生素c的主要作用是提高免疫力，保护牙齿和牙龈等，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤变白。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，所以要常吃蔬菜水果。
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