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游泳瘦得快还是健身瘦得快
游泳瘦得比健身慢。原因：第一，游泳时身体周围的水会增加水的阻力，导致身体需要消耗更多的能量才能游动，而健身时消耗的能量却会更加明显；第二，游泳虽然可以锻炼全身的肌肉，但想要减肥需要消耗更多的脂肪，而健身可以更直接地让身体消耗脂肪。虽然游泳瘦得慢，但它的优点是对全身肌肉进行锻炼，减轻了对骨骼的冲击，适合长时间锻炼，还可以替代跑步等高冲击运动对膝盖等关节的伤害。相比之下，健身虽然消耗的能量更多，但往往专注于局部肌肉锻炼，对身体的冲击较大，不适合长时间锻炼。因此，要根据个人需求和身体情况选择适合自己的锻炼方式。
在游泳池里走路会瘦吗
在游泳池里走路可以帮助消耗一定的卡路里，从而有助于减少体重。然而，游泳池里走路相对于其他有氧运动如游泳、慢跑或踏车来说，消耗的能量较少。
与其他高强度的水中运动相比，游泳池里走路可能燃烧的卡路里较少，因为它的运动强度较低。
如果您希望更有效地减肥，应考虑将游泳、有氧运动或水中的其他高强度活动纳入您的锻炼计划中。此外，减重还需要注意饮食和保持适度的饮食控制。
游泳减肥的正确方法
正确的游泳减肥方法：
1.分时间段练习：将游泳分成四节，每节之间休息15-30秒，每节结尾要快游。
2.全力以赴：游泳时心率保持在80%左右，每游一段时间数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
3.最小化休息时间：减少休息时间，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。
4.使用水上玩具：利用踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具，锻炼四肢肌肉
每天游泳会瘦吗
能
1.游泳过程中会燃烧体内脂肪，很有效地起到减肥效果，也可以起到塑身塑形效果。
2.必须天天坚持游泳才可以达到想要的效果，并建议减肥人群进行每天进食的食物总量控制，但主食方面与正常人饮食没有多大区别。
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