本篇文章给大家谈谈健身教练64话再用点力，以及教练员的网名对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
瑜伽教练证怎么考
随着瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看一下吧。
证书类型
瑜伽资格证书分为两种，一种是官方证书，另一种是普通证书，是由各个较大的瑜伽馆自行发放的。
1、官方证书：该证书需由该联盟认证学校(RYS)颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。
2、普通证书：是由各个较大的瑜伽馆自行发放的RYS证书。这类证书虽有一定的含金量，但市场认可度及含金量远不及全美瑜伽联盟颁发的证书，两种证书考试内容也不相同。
报考条件
官方证书
初中级瑜伽师
1、学历：高中或中专以上。
2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。
4、具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。
高级瑜伽师
1、大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者。
2、取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修练瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者。
普通证书
1、学历：需要高中或中专以上。
2、需要考生身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的。
报名方式
官方证书
1、搜索并登录全国健身瑜伽指导委员会http://www.chinayogasport.org/，点击右下方的报名通道选项。
2、选择页面中的高级教练员报名通道选项。
3、然后选择你要报名考试的时间就可以了。
普通证书
是由各个瑜伽场馆自己的教培项目，完成之后颁发的证书；推荐的机构：比如禅逸瑜伽、梵羽国际瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。
考试内容
初级阶段
理论内容
瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。
体位内容
将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。
中级阶段
以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。
理论内容
主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法，是否全面了解冥想术。
体位内容
在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。
高级阶段
高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。
备考建议
考前培训
去参加一些专业化的培训，有了整个专业的培训之后，后续的一些考试的过程才会变得更有保障，让自己的技术不断的提升。
如何选择学校
1、选择学校，其实主要是看这个老师的资质，报班之前最好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。
2、全职学习还是周末学习，建议全职学习，而且尽量不要赶在暑假班，因为暑期人会特别多，老师精力有限。
3、考瑜伽证之前，虽然很多学校都是宣传零基础就可以，但是建议有一定的基础再去学习这个证，因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。
工具准备
1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫，辅具，但是我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫非常重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大，会出很多汗，用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾，但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理，还是用自己的更习惯一些，也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。
2、准备好本子和笔：本子最好有个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样看起来也很方便；笔最好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需要的。
考前练习
呼吸调整
1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上，所以，在考试学习各种瑜伽姿势之前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，也就是说，一切动作都必须从深呼吸运动开始。
2、所谓瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。天津瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。
3、与此相反，浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。天津瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气，人们的身体就会变的呆滞、懒散，体内的废物就不能顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需要氧气，如果氧气供应不足，大脑就不能进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。
4、呼吸是人类的本能活动，但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸，尤其是年龄越来越大时。天津瑜伽介绍正确的呼吸方法是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴迅速地呼气，那就是一种不正确的呼吸方法。
5、要注意的是，人们如果希望身体各系统有效地起作用，不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物，就无法填进充足的新鲜氧气。因此，天津瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。
考前饮食注意
1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量即可。
证书查询
登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/，输入证书编号，姓名即可查询。
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教练生日说什么祝福话给他好
今天是鲁能主教练马加特64岁的生日，鲁能俱乐部官方发布了马加特的生日海报，并向这位老帅送上了祝福。
鲁能俱乐部官方app在零点准时发布了一张马加特的生日海报，同时还向马加特祝福道：“自信人生两百年，会当击水三千里。今天是我们马大帅的64岁生日，祝马加特先生生日快乐！AllesGutezumGeburtstag！（德语：生日快乐）”
鲁能俱乐部官方微博在今天也向马加特祝福称：“戎马不解鞍，铠甲不离傍。三百六十日，横戈马上行。祝我们的主教练马加特生日快乐！HappyBirthday！”
去年6月8日，马加特正式出任鲁能主帅，并在上赛季成功率领鲁能完成保级任务。本赛季，在马加特的进一步调教之下，少赛一场的鲁能在前18轮以9胜4平4负积31分的成绩，暂列积分榜第4位。
【马加特简介】
费利克斯·马加特（FelixMagath），1953年7月26日出生于
西德阿马拉特·萨芬堡
，德国人，足球教练，能够熟练使用
德语
和
英语
，拥有欧足联职业教练员证书。在球员时代，马加特随
联邦德国
获得2届
世界杯
亚军，在1980年成为
欧洲杯
冠军成员。在俱乐部层面，马加特随
汉堡
获得3次德甲冠军，1次
欧冠
冠军、1次优胜者杯冠军。
退役之后，马加特在不来梅港开始执教生涯，随后执教汉堡二队、汉堡、纽伦堡。在成为
不来梅
主帅后，马加特率领球队在
德国杯
中爆冷击败
拜仁
。随后，马加特辗转
法兰克福
、
斯图加特
。在2004年成为德甲豪门
拜仁慕尼黑
的主帅，在
沃尔夫斯堡
再夺德甲冠军。紧接着，马加特辗转
沙尔克04
、
沃尔夫斯堡
、
富勒姆
等队。
【马加特任教山东鲁能】
北京时间2016年6月8日，
山东鲁能泰山
官方宣布，德国著名足球教练马加特将出任球队主教练。这也同时意味着山东鲁能将暂时放弃巴西路线，向
欧洲
靠拢。
山东鲁能宣布主帅
曼诺
请辞，24小时之后官方宣布德国名帅马加特出任球队新主帅。
马加特曾执教拜仁慕尼黑、沃尔夫斯堡、沙尔克04、富勒姆等队，2007年他执教德甲俱乐部沃尔夫斯堡，并在08/09年球季为球队首次夺得德甲冠军。2009年，马加特转投沙尔克04，带领球队的首个球季便取得德甲亚军。2014年9月被富勒姆解雇后，在将近两年的时间内一直赋闲。
【马加特训练风格】
马加特酷爱高强度的体能训练。其在任期间最著名的训练法，就是“实心球训练法”，他让球员抱着一个非常大的实心球，进行各部位肌肉的力量训练。他还喜欢让球员在德国当地的森林中进行长跑，有一次，当球员到达目的地后，却不给球员水喝，以磨砺球员的意志。
这样的执教风格给马加特带来了很多非议，有的人认为其训练法为球队带来了积极的跑动、凶悍的拼抢和顽强的意志，但也有的人认为其训练法违反科学，会给球员带来伤病。在这种训练氛围下，
马加特
手下的球员很容易对教练的训练感到反感，甚至因此与教练发生矛盾，如2010年，其带队
沙尔克04
期间，球员
拉菲尼亚
就因为训练问题出现了矛盾。
教练员的网名
作为教练员，网名应该能够体现出自己的专业性和教练风格。一些可能的网名包括：运动导师、训练达人、运动教父、运动指导者、健身导师、运动教练、运动专家、健身教练、运动大师、训练专家、体能教练、运动教练员、健身达人、运动指导师、运动训练师等。这些网名都能够突出教练员的专业性和能力，让人们对其教练服务产生信任和兴趣。
迪亚兹的教练是谁
高凯文
64岁的高凯文曾是中国八一队教练，培养出陈燮霞、周璐璐等奥运会冠军，一次授课经历让迪亚兹的教练认定他就是“能带领迪亚兹冲击更好成绩的人”。
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