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三明治详细做法
食材：吐司4片、沙拉酱适量、鸡蛋2个、香肠1根、番茄酱适量、生菜4片
制作方法:
1、把吐司的边缘切掉，边缘也别扔掉，直接吃掉也行，这样不会太浪费，或者煎鸡蛋的时候煎一下再吃也可以
2、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟，我家不喜欢吃溏心的鸡蛋，所以两面都煎熟了，我想把鸡蛋煎的圆一些，就用了个圆形的模具，没有的花，直接煎鸡蛋就行
3、两片吐司为一组，先制作第一个三明治，在一片吐司上面抹上沙拉酱，抹多少，要看自己的喜欢程度
4、放一片生菜，有的朋友不喜欢生菜，也可以换成自己喜欢的蔬菜，西红柿、卷心菜、黄瓜等等，自己喜欢就好
5、把香肠切片，整齐的摆在生菜上面，在挤上适量的番茄酱，不喜欢番茄酱，也可以不用，可以继续挤沙拉酱
6、放一个煎鸡蛋，再挤上沙拉酱或者千岛酱都行，可以再加一片生菜，最后放另一片吐司，第一个三明治就做好
三明治火腿片推荐
雨润的方火腿，最适合做三明治，做的时候需要切成薄片，有色拉油煎一下，然后放在烤制好的吐司上，可以搭配些青菜，如：西红柿，生菜，煎好的鸡蛋皮，黄瓜或酸黄瓜等。
吐司（切片面包，超市均有卖）要两侧均匀的摸上黄油烤制。
三明治做法家庭版
食材：吐司两片，温泉蛋一个，土豆一个，西兰花，蛋黄酱，沙拉酱
做法：
1、土豆去皮，水煮20分钟，煮熟后压成泥，西兰花水煮1分钟，捞出切碎，和土豆泥搅拌均匀
2、在早餐机里打入两个鸡蛋，加入蛋黄酱，翻炒均匀并捞出
3、在早餐机里放入一片吐司，涂一层沙拉酱和一层蛋黄酱，一半放上土豆泥，一半放上滑蛋，盖上另一片吐司，合上早餐机，按压1分钟即可
晚餐吃三明治好不好
不好，晚餐吃上三明治对健康有很大的危害。三明治是高糖分，高热量的食品，我们在晚餐应该少减少热量摄入。所以晚上最好不要吃三明治。
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